親愛的趣友們，大家晚上好！我是你們養(yǎng)生科譜師小薇，今天晚上就給大家分享一個字“忙”，忙是世界上最便宜的長壽藥。

以前父親很疼愛母親，總是不舍得母親干一點重活，家里的里里外外都是父親一個人把持，母親就在家做小公主，但是母親好像過的并不是很開心，反而覺得自己天天這么閑著渾身難受，總想找點事情來干，后來父親因為腿部得了風濕性關(guān)節(jié)炎，總是腿疼。

所以母親就天天開始自己去買菜做飯，打掃衛(wèi)生，還把父親照顧的很好，沒事還去接送小孫子上學(xué)，自己每天過的樂呵呵的，母親也說自己忙起來，什么都不想了，心態(tài)變的更樂觀了。

我在這里所說的忙起來，只是說把自己的生活過的更加充實起來，大家不要誤會我的意思哦！不是說天天讓你熬夜通宵，不顧忌身體健康的，下邊就教大家如何把自己忙起來？

01.堅持學(xué)習(xí)的心態(tài)，讀書、旅行一樣不少

是不是很羨慕那些老了，還能把生活過的豐富多彩的老人，并且還特別的有氣質(zhì)，有一句話說的一點都沒錯“腹有詩書氣自華”，容顏易老，但是氣質(zhì)、魅力、風韻猶在，讀書可以讓自己說話更有魅力，旅游可以讓自己眼界更加開闊，見識更廣，對生活也時刻充滿著活力。

02.對自己的儀表負責

隨著時光的流逝，年齡雖然會增加，我們也會變老，但是一定要對自己的儀表負責，當你穿著得體，打扮氣質(zhì)出眾。

整體給人感覺就會比同齡人看著更年輕10歲，這個是自己給自己禮物，自己看著自己都是賞心悅目的，當然心情也會變好。

03.堅持運動

我們都不想受到疾病的困擾，運動也是最廉價的保持年輕的方式，運動可以讓我們的生活散發(fā)著活力，自己的身體有種朝氣的感覺，經(jīng)常愛運動的人，不但體形保持的比常人好，并且衰老速度也會減慢。

04.早睡早起身體好

養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，每天晚上10點就洗漱完畢，開始準備上床睡覺，早上6點起床，每天去保持8個小時的睡眠，你會發(fā)現(xiàn)你白天的生活變得更加高效，并且晨起之后的頭腦更清醒，比你晚上熬夜效率要高出很多，不要怕做一個小老人，你健健康康的，別人只有羨慕的份。

以上4點大家只要做到，讓自己忙起來，其實生活中哪有那么多的煩心事，都是自己想太多導(dǎo)致的，每天開心也是一天，不開心也是一天，何不去充實的，開開心心的過好每一天。