畢竟夫妻房事的時間和很多因素有關(guān)系，比如心情，身體狀態(tài)，環(huán)境等等。不過其實只要在3~10分鐘內(nèi)都算正常的，當然你要是超過了十分鐘，甚至是半個小時以上，那說明你天賦異稟嘛！

夫妻房事不持久與夫妻的習(xí)慣、年齡、身體等均不同，不能用一個標準去衡量，如果一個男的曾經(jīng)能堅持二十分鐘，現(xiàn)在只能堅持5分鐘，這就屬于不正常了。

①與夫妻體質(zhì)有關(guān)。性生活時全身的劇烈運動，尤其是男性需要有更多的體力，所以體質(zhì)好的男性可能堅持的時間越久。

②與夫妻性欲有關(guān)。通常來講，性欲強度和性交時間呈反比，如果兩個人性欲比較強，需要次數(shù)多，那么可能男性一次無法持續(xù)時間太久。

③與夫妻心理有關(guān)。兩個人心情愉悅時過性生活，會有愛的氛圍，時間也會更長，如果心情不好或者剛吵完架，那性生活時間就會受到影響。

④與夫妻性知識水平有關(guān)。如果兩個人都可以很坦誠地去解鎖各種新的姿勢、方式等，那么他們就會把握對方的特點，延長性生活的時間。

看完之后，男性應(yīng)該都想知道，如何才能保持持久？下面告訴你。

1、 飲食調(diào)理， 補充營養(yǎng)

當男性出現(xiàn)“持續(xù)時間”短，雄風(fēng)不振問題后，可以選擇益腎固精、含鋅較高的“藏須參茶”來進行調(diào)理，此茶里面含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)以及生殖腺內(nèi)分泌素，能活躍性腺的生物活性，改善體質(zhì)。

藏須參茶不僅可以益腎固精，同時還能益智健體，增強免疫力，此茶的主要成分有，佰茬覆盆子6粒、藏須人參3克、甘谷黃芪4克。

藏須參茶功效：

（1）、益腎固精：對男性前列腺和雄激素有很大的提升功效，而且能多方面處理男性腎虛、早射、腰酸腿軟、尿頻尿不盡和掉發(fā)等難題，幫助男性加快代謝雄激素，以及提升腎臟功能的功效。

（2）、增強中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能：其中的皂甙可以有效增強中樞神經(jīng)，達到靜心凝神、消除疲勞、增強記憶力等作用，可適用于失眠、煩躁、記憶力衰退及老年癡呆等癥狀。

（3）、提高免疫力：藏須人參茶作為補氣保健首選藥材，可以促進血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等，提高機體免疫力。

2、 運動調(diào)理

其實男性如果能夠堅持每天做鍛煉，那么也是可以幫助自身排解掉不良的情緒的，從而就能夠降低自身患病的幾率。當然，對于已經(jīng)患上性功能減退疾病的男性來說，堅持做鍛煉對其疾病情的恢復(fù)也是大有好處的。

因此，需要抽出時間來運動，讓身體各方面機能提高。平時可以到健身房進行體能訓(xùn)練，每天傍晚多去跑跑步，通過這些方式來有效改善性功能。

夫妻生活中，男性能持續(xù)多長時間才算正常？你必須要了解