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女人的萬病之源找到了！不是寒邪，不是瘀血，而是……趕緊讓身邊人知道！

 昵稱15607564 2019-10-18

女性健康一直是個熱門話題，隨著工作生活壓力增加，女性患乳腺癌、子宮肌瘤、宮頸炎等婦科疾病日益頻繁。今天就來聊聊女性健康的三大殺手！

女性健康三大殺手！
一、頭號殺手：寒邪
現(xiàn)在的女人十有八九是寒濕體質(zhì)，南方尤其如此。當(dāng)女性知道自己是寒濕體質(zhì)后，迫切尋找一個方子或者神丹妙藥來驅(qū)除身體的寒邪。
然而，光是用驅(qū)寒的藥是不足以根治寒邪的。那廣大女性應(yīng)該怎么辦？
——明白寒邪的來源，這才是解決問題的根本之道。
很多女性知道寒濕體質(zhì)，卻都在不知不覺中寒邪入體。其實，女人明白這幾個寒邪的進入渠道，完全可以避免寒邪的侵害：
1、吃
女人屬陰，天生帶寒邪體質(zhì)，更加適宜吃補陽氣的食物，至少不要吃損害陽氣的食物。
可現(xiàn)代女人偏愛吃水果，愛喝牛奶。
水果多為寒濕，多吃會損害脾陽。很多女人吃點水果就胃痛，痰濕不斷。其實，水果在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)里有很多好處，如抗癌、抗氧化等。在中醫(yī)里面也有五果為助的說法，但是任何東西都要適度，多吃水果對脾胃損傷可想而知。
牛奶屬陰寒，李時珍也認(rèn)同了牛奶的陰寒。陰寒的食物不適合長期吃，適合長期吃的都是平和的不寒也不熱的食物，比如五谷。陰寒、肥甘厚味的牛奶還會引起人痰濕。
不建議長期喝牛奶的原因還在于現(xiàn)代的牛奶多由雌性激素催生，可增加患乳腺癌的婦科疾病的幾率。
建議：女性不宜把水果當(dāng)飯吃把牛奶當(dāng)水喝，因為女人天生陰寒體質(zhì)，無法駕馭陰寒的食物，會被寒濕侵害。
注意：各種西藥，抗生素、消炎藥，一上火就吃清熱解毒的藥或者喝涼茶長期服用也容易導(dǎo)致寒邪入體。
2、穿
露肩膀會得肩周炎；露腰會傷命門之火，可能導(dǎo)致腎陽虛、宮寒、卵巢早衰，影響生育。膝蓋是最薄弱的地方，也是身體的死角，是寒濕最喜歡躲藏的地方。
3、吹
黃帝內(nèi)經(jīng)說，夏天的太陽是一味最好的強壯陽氣的妙藥。現(xiàn)代女性喜歡穿著露臍裝在空調(diào)房里喝冷飲，寒氣入體根本是板上釘釘之事。
空調(diào)的風(fēng)是虛邪賊風(fēng)，會把毛孔堵住，讓身體的濕氣無法宣泄出來，形成各種蕁麻疹、濕疹。此時，女性以為自己上火又去吃寒涼的藥，結(jié)果越治越壞。
還有的女人因為坐月子沒有保養(yǎng)好，讓寒邪趁虛而入。產(chǎn)后是身體最虛弱的時候，產(chǎn)前宜涼，產(chǎn)后宜溫。
很多女人不坐月子，還到處折騰，不注意吃不注意穿還游泳，最后落得一身月子病，待上了年紀(jì)，寒濕就來“討債”，生不如死，腸子都悔青了。
建議：女性可以做好防曬，讓身體的其他部分充分接觸太陽，排出體內(nèi)寒氣。很多冷女人通過三伏天曬背解決了多年的寒濕問題，身體各種痛都得到了緩解。
二、二號殺手：瘀血。
女人比男人更容易產(chǎn)生瘀血，因為女人天生陽氣不足且不喜歡運動。淤血會讓女人面上斑點滿布、人老珠黃。
因此，女人到了三十歲就要學(xué)會活血化瘀了，不能光把錢花在化妝品上，治標(biāo)不治本！
天下的病看起來多如牛毛，不外乎就兩種病，一種是不榮，一種是不通，瘀血就屬于不通。而淤血形成原因有五：
①上文說的受寒是女人淤血的首要因素；
②氣虛，因為氣無法推動血液的運行，血就會瘀滯；
③氣滯，氣滯就好比高速路堵車。氣堵了，自然血也會堵；
④血虛，就像河流水量少無法沖走河中沙石；
⑤熱邪，熱到極致就會損傷津液， 就像河水被曬干了，水里的魚游不動了。
三、終極BOSS：肝氣不舒。
女人的萬病之源是肝氣不舒！
不僅是中醫(yī)，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明情緒與疾病的相關(guān)性非常高。如果說前兩種因素，懂點養(yǎng)生道理就可以避免和化解，那唯獨「情緒」，女人即便知道了它是萬病之源卻“無能為力”。
1、女人肝氣不舒的原因：
生而為女人，有時候真的太難了。有些女性每天都要為柴米油鹽奔波勞碌；有的女人想要爭取社會地位做個女強人而導(dǎo)致肝氣不舒；有些女人從小就生活在緊張壓抑的家庭里，肝氣不舒。
2、肝氣不舒的危害：
先不說其他，首先肝氣不舒會引發(fā)各種婦科??！肝氣不舒引發(fā)女人的甲狀腺結(jié)節(jié)、甲亢、甲狀腺癌、梅核氣、乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)、乳腺癌、胃炎胃潰瘍胃癌、肝炎肝癌膽結(jié)石膽囊炎、焦慮癥、抑郁癥、子宮肌瘤、卵巢囊腫、不孕不育等。
其余病癥還包括：口苦咽干目眩、暴飲暴食、或茶飯不思，反酸，惡心，膽汁反流；睡眠質(zhì)量差，難以入睡，多夢；頭痛、耳鳴，兩脅脹痛，胸悶心悸，便秘，腹瀉，四肢冰涼。
3、如何調(diào)理肝氣不舒？
首先要調(diào)理情志，凡事不要轉(zhuǎn)牛角尖，要放平心態(tài)，理性判斷事情的合理性，多個角度思考問題的解決方法，不要意氣用事！
其次可以通過艾灸達到疏肝理氣的功效。
取穴：肝俞穴、太沖穴、太溪穴、三陰交穴、足三里穴。
方法：使用艾條，每個穴位灸15-30分鐘；艾灸儀30-40分鐘。
肝俞穴：是肝的元氣在身體背部匯聚而成的“水潭”，是養(yǎng)肝不可缺少的穴位。
太沖穴：相當(dāng)于儲存肝經(jīng)元氣的倉庫，刺激太沖，能很好地調(diào)動肝經(jīng)的元氣，使肝臟功能正常。

①肝俞

② 太沖

肝俞穴與太沖穴搭配，在中醫(yī)里屬于“俞原配穴”法，能夠補肝陰，養(yǎng)肝柔肝。
太溪穴：是腎的原穴，是儲存腎臟元氣的倉庫。肝屬木，腎屬水，樹木需要水的澆灌才能健康成長，所以養(yǎng)肝必須要滋陰。用太溪調(diào)動腎臟的功能，能夠更好地“滋水涵木”。
足三里穴、三陰交穴：是補脾胃的要穴，脾胃是后天之本，氣血靠它們運化，所以養(yǎng)肝必須把脾胃這個運化氣血的“機器”保養(yǎng)好。

① 足三里

② 三陰交

關(guān)于其他護肝知識可以看這篇《肝受損，身體3處會“變黑”，2處會“變臭”，要提高警惕！》

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