中醫(yī)理論來說手腳冰涼主要是因為陽氣不足，人體是陰陽平衡的整體，在陰陽平衡的情況下人體就是健康的，如果陰陽失衡，人體就會產(chǎn)生不適癥狀。手腳冰涼其實是“陽虛生內(nèi)寒”的一個表現(xiàn)；其次是由人體血虛、血運不暢所致。如果在夏天你依舊是手腳冰涼，那便要仔細(xì)想想了

保暖是手腳冰涼調(diào)養(yǎng)的第一重點。也不要為了減肥而過度節(jié)食，身體必須有適量的脂肪才能維持體溫，進(jìn)食過少，身體脂肪含量少，發(fā)冷也就在所難免了。氣虛、陽虛的人可以進(jìn)食溫補的藥膳、食療來緩解手腳冰涼，但要注意體質(zhì)、遵醫(yī)囑，切不可盲目溫補，注意多運動。

熱水泡腳也是比較方便簡潔的辦法，有助促進(jìn)末梢血液循環(huán)，驅(qū)散寒意，可有效緩解手腳冰涼的癥狀。