中醫(yī)講究：“脾胃是后天之本”。只有保證脾胃的健康，這樣才能夠維持人體正常的消化吸收，保證人體正常的功能運轉(zhuǎn)。

但是在生活中，往往很多人由于日常飲食和作息習慣不注意，從而導致出現(xiàn)脾胃虛弱的情況，這樣就會影響人體的消化吸收，也會造成水濕運轉(zhuǎn)失調(diào)，加重體內(nèi)濕氣過重的問題，不利于身體健康。

相信在生活中，很多人都會出汗，而這也是身體排毒的一個重要過程，能夠幫助調(diào)節(jié)身體內(nèi)溫度的平衡，但是若在日常生活中，這個部位經(jīng)常出汗的話，很有可能是脾虛向你發(fā)出的一個暗號，別忽視了。

身體若“這個部位”愛出汗，可能是脾虛的暗號，希望你別忽略了

在生活中，相信很多人都有手心腳心出汗的情況，即使在平時并沒有什么運動，卻依然出現(xiàn)手腳心出汗的問題，這時一定要特別注意，很有可能是脾胃虛弱向你發(fā)出的信號。

因為脾胃虛弱的話，就會導致人體正常的運轉(zhuǎn)水濕運轉(zhuǎn)無法進行，從而就會出現(xiàn)手腳輕易出汗的情況，所以在平時千萬不要忽略了。

脾胃虛弱怎么辦？“4寶”來幫你，健脾養(yǎng)胃，脾胃或能變“強壯”

南瓜：南瓜是常見的一種食材，營養(yǎng)價值非常高，其中富含維生素、鈣、鐵、果膠等營養(yǎng)成分，而且常吃一些南瓜，在養(yǎng)胃這方面，也起到了非常重大的作用，能夠幫助人們修復受損的胃粘膜，提高腸胃功能，加速毒素排出，同時也可以改善脾胃虛弱的效果，對身體有利。

板栗：其實對一些脾胃虛弱的人群來說，在平時也可以常吃一些板栗，板栗不僅營養(yǎng)價值高，而且還具有健脾益氣的功效，同時也可以促進體內(nèi)毒素垃圾的排出，減輕脾胃的負擔，起到健脾養(yǎng)胃的作用，讓脾胃慢慢變強壯。

香菇：在生活中，很多人都會吃一些香菇，香菇不僅具有誘人的香味，而且其中含有豐富的維生素以及多種微量物質(zhì)，常吃香菇，能夠提高脾臟的水濕運轉(zhuǎn)，加速濕氣的排出，同時也可以改善脾胃虛弱的情況，起到健脾養(yǎng)胃的作用，讓脾胃慢慢變強壯。

山藥：山藥具有很好的養(yǎng)胃效果，這是眾所周知的，而對一些脾胃虛弱的人群來說，若常吃一些山藥，也可以起到健脾養(yǎng)胃的作用，能夠提高脾胃的消化吸收功能，加速毒素垃圾的排出，緩解脾胃虛弱的問題，讓脾胃慢慢變好。

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