好多人年紀(jì)輕輕就開(kāi)始長(zhǎng)白頭發(fā)，男性占比較高，二十多出頭長(zhǎng)白頭發(fā)，心里很不是滋味。聽(tīng)說(shuō)用白醋和生姜片洗頭，可以讓白發(fā)變黑發(fā)，白醋生姜去白發(fā)究竟有沒(méi)有效果？首先可以肯定一點(diǎn)，白醋生姜片洗頭，確實(shí)可以讓白發(fā)變黑發(fā)。但是，并非所有白發(fā)都適合，因?yàn)橐鸢最^發(fā)的原因是多方面因素的。而且，白醋和生姜片都是刺激性很大的，如果過(guò)多頻繁用來(lái)洗頭，也不利于頭皮健康，大家要注意間隔時(shí)間。

白醋生姜片洗頭的好處，用醋洗頭發(fā)，可以使頭發(fā)變密，對(duì)于緩解脫發(fā)是有一定好處。因?yàn)榇卓梢詺⒕?、止癢去頭屑、改善頭皮環(huán)境，利于頭發(fā)的生長(zhǎng)。但是刺激性也相對(duì)更大，建議用醋洗頭不應(yīng)太頻繁，一般一周一次即可達(dá)到去頭屑的功效。生姜片可以促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，如果是精神性掉頭發(fā)，生姜擦頭皮可以促進(jìn)頭發(fā)新生，有不錯(cuò)的效果。

藥食同源，食療生發(fā)粥，每天1碗，可滋養(yǎng)頭發(fā)1、花生豬蹄法原料：花生100克，豬蹄1000克，大棗40枚做法：豬蹄去毛洗凈后，放入鍋中，加水煮至八成熟后撈出，用生抽涂勻豬蹄，放入油鍋中炸成金黃色后倒入清水和花生米、大棗及適量鹽、姜等調(diào)料，大火煮沸后改用小火燉爛即可食用。用法：每日1劑，可以分四餐食用，連續(xù)服用10~15日功效：補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血補(bǔ)血、生發(fā)護(hù)發(fā)。適用于氣血虧虛、毛發(fā)枯黃、脫發(fā)者。

2、桑葚子法原料：桑葚子100克，黑芝麻50克，雞蛋6個(gè)。做法：首先將雞蛋煮熟后，去殼，與芝麻、桑葚子一并倒入鍋中加水煮熟即可食用。飲湯食蛋。用法：每次吃一個(gè)雞蛋，每天3次，分2天食完。功效：補(bǔ)血、益肝腎、生發(fā)烏發(fā)。適用于脫發(fā)、斑禿。