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快速止咳，比吃藥更省心更安全！快告訴身邊咳嗽的朋友吧！

 滄海一滴水8uba 2019-10-15
風寒咳嗽：白蘿卜蜂蜜水

癥狀： 
風寒咳嗽、咽喉癢，并伴隨頭痛、鼻塞、怕冷、流清鼻涕等問題。
原理：
白蘿卜富含多種維生素，有增強身體免疫功能和抗病能力的作用。蜂蜜味甘，滋陰潤燥，補益肺腎。
白蘿卜蜂蜜這兩樣東西大家并不陌生，加在一起煮制，具有潤肺止咳化痰的效果！
食療做法： 
①把白蘿卜洗干凈，切絲或者切塊；
②加入適量的蜂蜜攪拌混合，放進無水無油的容器中，放置一天。
③等到汁水滲出，可連同胡蘿卜一起吃。
肺熱咳嗽：蒸鹽橙
癥狀：
氣滯血淤或肺燥引起的熱咳、喉嚨腫痛、口干、痰發(fā)黃粘稠。
原理：
橙子可以化痰理氣，增強免疫力，抗氧化，橙皮中更具有化痰止咳的成分，很多西藥中都會加入，用它來蒸著吃，止咳效果立竿見影！
食療做法：
①用鹽把橙子外皮清洗干凈，在橙子頂部橫切一刀，保留做蓋；
②橙子放入碗中，用筷子在肉上扎幾個孔，撒上適量食鹽；
③把橙蓋蓋上，放入鍋中蒸煮10分鐘。出鍋后，把橙肉掏出，連熬好的湯一起趁熱喝下。
風寒感冒：大蒜冰糖水
癥狀：
無汗、稍微發(fā)熱、渾身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。
原理：
大蒜中含有200多種有益于身體健康的物質(zhì)，殺菌和驅(qū)寒功效一級棒；而冰糖有清熱降濁，止咳化痰的功能，大蒜和冰糖的組合，對秋冬季節(jié)多發(fā)的風寒感冒有很好的防治作用。
做法：
①大蒜去皮切成薄片，放置10-15分鐘；
②鍋內(nèi)加一小碗清水，煮開，加入大蒜片和冰糖；
③煮沸后調(diào)小火，加蓋再煮10即可，效果卻不比冰糖燉梨差哦。
干咳不止：香油雞蛋
癥狀：
咳嗽時無痰，伴有喉嚨發(fā)癢的感覺。通常是由于呼吸道病毒感染引起，如流感、咽炎。
原理： 
香油具有通氣、理肺的功效，不僅可以減輕咳嗽的癥狀，還可減少各種物質(zhì)(如煙酒)對肺部的損傷。
雞蛋也具有補肺養(yǎng)血的功效。將這兩種食材合用，可收到清熱解毒、潤嗓利咽的效果，對止咳有一定的作用。
食療做法： 
①把香油倒入鍋內(nèi)燒開后，加入少許姜末，炒香；
②打入雞蛋，炒熟即可。需要注意，不能添加任何的調(diào)味品！
感冒初愈：山藥粥
癥狀：
感冒初愈，乏力、容易疲倦、食欲不振。
原理： 
山藥含有豐富的淀粉和蛋白質(zhì)，其中的皂甙、黏液質(zhì)，有潤滑的作用，能夠治療肺虛、常久咳嗽的問題，山藥粥這樣一道傳統(tǒng)的藥膳，適合在病后初愈食用。

食療做法： 
①把大米和紅棗提前泡上30分鐘，山藥去皮，切成小塊；
②把食材全部放入鍋內(nèi)（用砂鍋為好），加入適量清水，煮開；
③大概20分鐘后，就可以吃了。

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