前段時間小編在網上看到關于中國的歷史，說中國和別的國家玩過哲學、玩過各種佛經……具體所說的是哪些國家，小編忘記了很多。但總的意思就是說中國一直站著世界的舞臺上，和各個國家玩耍。在小編的印象中，從古埃及到現在的美國，世界的舞臺上一直都有中國的身影。由此可見，中國經歷了這么長時間的發(fā)展，從鼎盛到衰敗，再從衰敗到鼎盛，一直都在這兩個過程中徘徊。

而在這個過程中，中國流傳下了很多俗語，其中一個就是“眠不北向”，相信有不少人都是第一次聽這個俗語，它所代表的含義是什么？究竟有什么道理呢？接下來就讓小編具體講給你聽。

關于這點小編就想到了古人打仗時的情景，每當一不小心打了敗仗，那么在古書上就會有有敗北一說，這也就說明北不是一個吉利的數字。小編所想的是，是不是如果朝向北方睡覺，那么自己干什么都會失敗呢？當然，這是古人迷信的說法。

當然，如果從科學的角度來看，眠不向北也和地球磁場有關，也就是說地球的磁場是從南極到北極，而如果我們頭朝北睡覺的話，就說明人體和磁場對著干了，不順應自然來睡覺，自然也就不利于自身的睡眠質量。

如何才能睡個好覺？

睡前練瑜伽。這個小編最有話語權，在睡覺之前總是會練瑜伽，小編每天都容易失眠，這個時候就會想辦法讓自己能夠睡著覺。而如果睡前練瑜伽的話，練完之后整個身心都得到了放松，那么睡眠質量都能變好，一覺睡到天亮都是常有的事。所以，奉勸大家每天睡覺之前可以練練瑜伽，男性朋友也可以練，整個身心都能得到放松。

聽讓人放松的音樂。對于經常性失眠的人來說，應該多嘗試一下音樂的療法，它有療愈的效果。尤其是那種節(jié)奏十分輕盈的，大自然的聲音等都能讓人體保持放松，而有些人在下雨天卻是比較容易入睡的，正是因聽到雨聲之后身體感到放松導致的。

所以，在日常生活中不妨多聽些舒緩的音樂聲，尤其是和大自然聲音差不多一樣的音樂。才能讓情緒得以穩(wěn)定，大腦處于放松的狀態(tài)，想要進入深度睡眠就會容易很多。

睡前到外面走走。散步同樣有提高人體睡眠的效果，尤其是對于經常失眠的人來說，可能在睡前身體并沒有疲勞感，大腦處于亢奮期間導致的。若能在睡前散散步，把身體中的部分能量消耗掉，多呼吸新鮮的空氣，大腦常常處于放松的狀態(tài)。

這個時候人體也比較容易出現困意，一有困意就立即入睡，注意在睡覺之前不要玩手機，才能更加容易進入到睡眠狀態(tài)，對失眠有很好的改善效果。所以，建議失眠的人不妨在睡前多散散步。

總之，社會在進步，人們的生活也一直在前進中，以前那樣簡陋的房屋在現在基本上見不到了，農村房屋建造的也越發(fā)繁華。并不會有漏風漏雨的情況出現，但在建造的時候還是會考慮一些采光問題，依然還會選擇朝南，其中當然也包括窗戶，睡覺朝南的選擇也是不錯的。