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韭菜 韭菜含有揮發(fā)性精油及硫化物等特殊成分，散發(fā)出一種獨(dú)特的辛香氣味，有助于益肝健胃，增進(jìn)食欲，增強(qiáng)消化功能。韭菜的辛辣氣味有散瘀活血，行氣導(dǎo)滯作用，韭菜含有大量維生素和粗纖維，能增進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，治療便秘，潤(rùn)腸通便。 糯米 糯米其實(shí)是一種養(yǎng)胃的食物，它可以用來(lái)調(diào)理腸胃，我們?cè)谕砩系臅r(shí)候還可以選擇熬一碗糯米粥，這樣不僅可以幫助到我們，而且還可以對(duì)我們的腸胃有著很好的保護(hù)作用。糯米還具有補(bǔ)益氣血的功效，經(jīng)常食用糯米還可以調(diào)理我們的腸胃功能，女性不妨多吃點(diǎn)糯米煮的粥，可能會(huì)有助于氣血的恢復(fù)。 茄子 茄子的營(yíng)養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分，能增強(qiáng)人體細(xì)胞間的黏著力，增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性，減低脆性及滲透性，防止微血管破裂出血。還可以清熱排毒，補(bǔ)水養(yǎng)顏，營(yíng)養(yǎng)又瘦身。 |
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來(lái)自： 梅雪舟 > 《養(yǎng)生之道》
