俗話說一“瘦遮百丑，一胖毀所有”，在日常生活中我們經(jīng)常可以遇到這樣的例子，一些人無論怎么吃都不會(huì)胖，還有一些人在日常生活中稍微吃一些我就會(huì)發(fā)胖，這一方面主要是跟人經(jīng)營(yíng)有關(guān)系，也就是說胖瘦體質(zhì)在出生的時(shí)候就已經(jīng)決定了，還有一方面人的胖瘦和飲食習(xí)慣有著非常密切的關(guān)系。一些女性朋友往往會(huì)在空腹吃一些食物，而這些食物不僅可以讓皮膚白皙，還具有一些瘦身的功效。

第1種食物圣女果。女性早晨起床吃圣女果具有一定的瘦臉效果，圣女果是日常生活中常見的一種水果，其味道酸甜可口，深受到許多人的喜愛。圣女果里面含有豐富的維生素c，對(duì)于女性來說如果每天早晨可以堅(jiān)持一個(gè)月的圣女果，就可以讓皮膚變得白皙光滑。

因?yàn)槿梭w老化的過程就是氧化的過程，然而圣女果當(dāng)中含有大量的維生素c和維生素e，這兩種維生素都具有一定的抗氧化功效，因此女性如果長(zhǎng)期使用的話，可以起到一定延緩衰老的功效。許多女性可能身材并不是很胖，但是卻有一張大餅?zāi)槪瑢?dǎo)致整個(gè)人看起來就非常的胖，因此如果每天早晨空腹吃圣女果，能夠堅(jiān)持一個(gè)月，相信你會(huì)看到它的功效。

第2種食物胡蘿卜汁。女性早晨起床空腹喝一杯胡蘿卜汁，對(duì)身體有著非常好的作用，在日常生活中有許多視力不好的人，就會(huì)導(dǎo)致生活有所障礙，但是如果這個(gè)時(shí)候能夠保持每天，就會(huì)對(duì)世界有非常好的作用。

因?yàn)楹}卜里面含有豐富的維生素a，2維生素a是促進(jìn)人體視網(wǎng)膜，感光物質(zhì)等世界上重要的元素，因此建議視力不好的人，可以每天早晨起床后喝一杯胡蘿卜汁，將會(huì)有非常好的效果。

對(duì)于女性朋友來講，要想讓自己的臉更瘦一些，在減肥的過程中往往是不能實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)的，但是如果可以保持早晨起床空腹喝一杯胡蘿卜汁，這樣堅(jiān)持下去，不出一個(gè)月你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的皮膚變得光滑細(xì)嫩，重要的是還可以起到瘦臉的效果。