中醫(yī)養(yǎng)生可抵御邪氣預防疾病

疾病對于人體的危害是極大的，其可以削弱人體的機能耗散人體的精氣甚至縮短人的壽命；然而人生活在大自然當中由于自然和社會環(huán)境的影響，不能避免的要受到各種致病因素即邪氣的侵襲，因此如何抵御邪氣有效的防止疾病的發(fā)生，也是中醫(yī)養(yǎng)生理論“治未病”的思想愿意所在。其根本理念包括未病先防和既病方便兩個方面，未病先防指在疾病發(fā)作之前保養(yǎng)正氣預先做好工作，以防止疾病的發(fā)生，既防病變指一旦發(fā)生疾病盡早診斷和治療，從而保護為生病的臟腑防止疾病的發(fā)展和傳變，由于疾病的發(fā)生關系到正氣和邪氣兩個方面的因素，是人體在正氣不足的情況下邪氣乘虛進入人體，破壞體內(nèi)的相對平衡狀態(tài)而產(chǎn)生的，因此未病先防的原則也是從這幾個方面著手，一是保養(yǎng)正氣提高機體的抗病能力，二是避免和防止邪氣入侵其可以分為重視今生調(diào)攝，做到心情舒暢 精神愉快 使氣血陰陽調(diào)和，加強身體鍛煉 經(jīng)常運動健身 不斷增強體質(zhì) 注意生活起居做到飲食合理 起居有常 勞逸適度等 三是講究衛(wèi)生 防止環(huán)境和飲食污染 注意氣候變化 防范金刃傷 跌打損傷 蟲獸咬傷等各種外傷，還要避免毒氣 特別是避免與傳染病患者接觸等，這些都是有效預防疾病的措施，也是中醫(yī)養(yǎng)生最核心的內(nèi)容。

延緩衰老 頤養(yǎng)天年

人生要經(jīng)歷生 長 壯 老不同的生命階段，衰老是生命活動當中不可抗拒的自然規(guī)律，衰老的遲早 壽命的長短并非人人相同，但是究其原因卻和人平時的生活狀態(tài)和養(yǎng)生有著直接的關系，細看衰老發(fā)生的過程我們不難發(fā)現(xiàn)其與人體的抗體能力有著非常密切的關系，如果人體的正氣旺盛則生命元氣非常的充實，因此衰老的速度會明顯的降低和繁華，機體的正氣單弱衰老的速度會極大的加速，而身體正氣的充實和日常生活當中的環(huán)境的生活方式有著緊密的關系，中醫(yī)養(yǎng)生最主要的就是教會你怎么樣保存身體的正氣，杜絕隨意的耗損正氣從而使邪氣滋生和入侵破壞機體；這也是未病先防尤其重要的原因，因為每次人體生病邪氣侵入的時候都會對身體的正氣進行破壞和消耗，久而久之身體的正氣就會消耗殆盡，從而使生命最基本的物質(zhì)元氣枯竭生命終結(jié)，因此時常注意保存正氣，第一可以快速的把侵入的邪氣外泄出去，也使機體不會受到嚴重的破壞從而使身體的元氣耗損降到最低，第二可以延緩衰老的速度，因為人需要生活活動因此會耗損人體的元氣，雖然我們可以從食物當中獲取一些精氣加以補充，但是基本上都是入不敷出或者是剛好夠用，而通過合適的養(yǎng)生方法保存元氣可以使生命活動時元氣的消耗量降到最低，從而是元氣枯竭的時間來得更晚以延緩衰老和延續(xù)生命，綜上所述養(yǎng)生有著極其重要的生命和科學意義，也許中醫(yī)當中的部分理論十分玄幻，但其所列舉出來的方法對增強人體機能提高抵抗力有著不可置疑的作用和效果，因為中醫(yī)養(yǎng)生講究的是順應自然規(guī)律保養(yǎng)生機。