在抑郁癥患者中，有一個比較常見的現(xiàn)象——晨重暮輕，也就是說這類抑郁癥患者，與一般人有所不同，在別人看來，早上是最神清氣爽的時候，但是對于他們來說，確實(shí)特別難熬，尤其是在凌晨3-4點(diǎn)鐘醒來時，往往會在再難以入睡，所以對于他們來說，早上的時候，已經(jīng)是經(jīng)歷了一場煎熬了。但是他們到了傍晚的時候，情緒會出現(xiàn)好轉(zhuǎn)，就是抑郁癥患者中，常見的“晨重暮輕”。

抑郁癥常見的“晨重暮輕”是怎么回事？

晨重暮輕，又稱晝重夜輕，表現(xiàn)為患者早晨醒來之后情緒非常糟糕，是一天之中最糟的時候，隨著活動增多，到了下午或者傍晚，其抑郁的心情逐漸好轉(zhuǎn)，焦慮情緒也明顯緩解，是內(nèi)源性抑郁癥中比較常見的一種現(xiàn)象，也是非常明顯的一個特征，大多數(shù)原因是因?yàn)樾睦硇砸蛩囟鴮?dǎo)致的，這類人群中，他們的晨重晚輕也是有一定的規(guī)律的，而且這種規(guī)律與患者下丘腦、垂體、腎上腺軸功能異常、褪黑素分泌發(fā)生變化，以及睡眠腦電圖的改變有很大的關(guān)系。

而且出現(xiàn)這種癥狀的同時，患者有可能會出現(xiàn)無緣無故的情緒低落，甚至還會發(fā)生自卑、自責(zé)等，他們往往在早上及上午的時候，情緒不穩(wěn)定，精力難以集中，到了中午的時候，情緒會慢慢的好轉(zhuǎn)，到了傍晚16-17點(diǎn)的時候，他們才會覺得有所放松，心里的疲憊感也會出現(xiàn)降低，感覺就好像卸下了身上的擔(dān)子一樣。

而且一些癥狀較重的患者，在這個時候，才會有與人交流的欲望。一直到吃過晚飯之后，這是他們一天中最為輕松的時間，而且他們這時的表現(xiàn)，與常人無異，也會參加一些娛樂活動，此時他們整個人的狀態(tài)和精神面貌，也會是一天中最巔峰的時刻。而且這種狀態(tài)，會一直持續(xù)到入睡之前。

“晨重暮輕”是抑郁癥表現(xiàn)，做好4點(diǎn)，跳出“晨重晚輕”的循環(huán)！

1、如果想要跳出“晨重暮輕”的狀態(tài)，最直接最有效的方法，就是正確的面對抑郁癥，我國至少目前有9000萬的抑郁癥患者，所以，你并不是一個人如此，所以沒有什么可以避諱的。

2、抑郁癥是因?yàn)槟X部出現(xiàn)了問題，只要積極的治療，就可以修復(fù)腦功能，這個與身體上出現(xiàn)感冒發(fā)燒是一樣的，只需要及時就醫(yī)，按歸服藥就可以，沒什么需要覺得不好意思的。

3、至于該怎么吃，用什么藥，該用多久？專業(yè)的醫(yī)生，根據(jù)你的病情，會為你做出考慮，不需要你去費(fèi)心，更不需要擅自作主。

4、沒事的時候，多結(jié)交一些正能量的朋友，多溝通，多傾訴，多交流，多活動，在朋友的幫助下，也可以早日的擺脫抑郁。

抑郁癥的特征癥狀：

早醒

食欲減退

體重減輕

性欲減退

晨重晚輕或晨重暮輕