4種常見的敲擊對象，創(chuàng)建自己的敲擊樹

通常情況是，當(dāng)你開始敲擊某個對象事，會發(fā)現(xiàn)更深層的東西，比如說生氣的背后隱藏著憂傷，敲擊對象的不同層面會逐步展現(xiàn)出來，當(dāng)憂傷清除掉之后可能是對自己的埋怨等等，就這樣層層深入進去，如同一棵樹的樹葉、樹枝、樹干、樹根的結(jié)構(gòu)！

1、樹葉（癥狀/表現(xiàn)）——“壓力王事件”、平常抱怨最多的事情或者別人問你“怎么了”你回答最多的話；

肥胖、貧窮、高血壓、自我阻礙、拖延癥、軀體癱瘓等

2、樹枝（情緒）——你平時的情緒怎樣？早上起床和晚上入睡前是什么情緒？說出你的負面情緒！

羞愧、自卑、懊悔、憤怒、焦慮、無力、緊張、怨恨等

3、樹干（事件）——那些事情過去很久就像剛剛發(fā)生一樣，在過去的記憶中一直讓你耿耿于懷，影響頗深

缺乏父母照顧、成長中受到欺負、遭遺棄、受虐待、過度管束、家庭不和、感受不到支持和關(guān)愛、父母酗酒等

4、樹根（束縛性信念）——你對身體、對自己、對生活有哪些固有的看法？不要著急回答，因為他們需要你更深的思考

“我什么都做不好”、“我過得不好”、“我不漂亮”、“我不如別人”、“我不重要”等

通過敲擊樹，能夠更加清晰地看到癥狀、情緒、過往事件和束縛性信念之間的聯(lián)系，就像樹葉、樹枝、樹干和樹根的關(guān)系一樣。

每個人都要學(xué)會創(chuàng)建自己的敲擊樹，這樣才能在情緒釋放療法中真正了解自己當(dāng)前的狀況，系統(tǒng)的解決各種問題，從而向更深處挖掘，從而把束縛性事件一個一個全部清除掉，從而塑造一個鮮活、健康、快樂的自己！

如果1分鐘內(nèi)奇跡沒有發(fā)生

很多來訪者對于情感釋放療法并沒有抱太大希望，但恰好就體驗到了1分鐘就見效的神奇。

但是，人人都有著過往很多年生活的情感模式，很難打破，所以持續(xù)的敲擊治療才能帶來更深刻、更有力的突破。也許你想清除的情緒在敲擊治療后更嚴重，這是正?，F(xiàn)象，當(dāng)你的情緒打開出口的時候，身體里累積的大量被壓抑的情緒就會浮出水面。不要灰心，繼續(xù)敲擊，你就能不斷清除那些根深蒂固的束縛性信念，堅持下去，改變就會發(fā)生！