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一玉口中國，一瓦頂成家，

家是最小國，國是千萬家，

國富家才富，國強家才強。

普天同慶之時，

愛中醫(yī)平臺祝祖國國運昌盛，

人民幸福安康！

【愛中醫(yī)健康早報】

秋天干燥，鼻子眼睛都是干干的。

滋潤眼睛，可以嘗試：

1、勾引自己打個哈欠，

滋潤的眼淚不請自來。

2、閉上眼睛，

很認真地做一遍眼保健操前三節(jié)：

按揉晴明穴，太陽穴，四白穴。

3、保溫杯中泡點菊花茶，

借熱蒸汽熏蒸眼睛，熏完之后，

可以抹點乳液，避免皮膚水分的迅速流失。

4、“睡為眼之食”，放下手機早點睡覺，

讓眼睛充分休息，既是養(yǎng)肝，也是護眼。

保護好你的眼睛，讓它和你的生命一樣，

神采奕奕，眼睛老了，你就真的老了。

【愛中醫(yī)養(yǎng)生】

濕重的人，洗個頭還得講究時間

人體頭部為諸陽之會，陽經(jīng)在此處交匯，供輸給身體巨大的熱能。因此，頭部是保護陽氣的重要部位。有些人早晨剛起床，在陽氣微弱的時候洗頭，可能會讓當天的陽氣不能正常升發(fā)。偶爾幾次還行，長此以往，不但會破壞陽氣升起的過程，使陽氣無法正常運轉，也會直接削弱陽氣。

原本就正氣不足的人，如果長期早起洗頭，就會精神比較差，上午可能還沒開始工作，就已經(jīng)有疲勞、沒精神的感覺了。身體上可能還會有慢性頭部脹滿，隱隱作痛的表現(xiàn)。

也許會有人問，那我早上不洗頭，晚上洗總可以了吧。答案是：太晚也不好。人體的陽氣變化規(guī)律，和太陽是一致的，呈現(xiàn)一個弧線變化。早上升起，晚上落下，在升起和落下的那段時間，都是陽氣比較弱的時候。

晚睡前洗頭，此時一方面頭部陽氣偏弱，容易直接破壞陽氣，另一方面，晚上洗頭后，即使用了吹風機，也不可能完全吹干水濕，會有一部分水汽遺留在頭部，這一部分水濕不像白天，有太陽和身體自身的陽氣幫助蒸發(fā)汽化掉。我們偶爾洗頭沒吹干就睡覺，也會明顯感覺睡得不大好，頭部悶悶的，很昏沉。

長期晚上洗頭，水濕一點點在頭部積累，再轉入身體內部，會增加身體濕氣以及頭部問題。痰濕體質的人，本身就有水濕代謝的問題。頭發(fā)沒干透就睡覺，長此以往，水濕更是都進去身體里了，喝水都會胖，還很難減下來。

最理想的洗頭時間，是在有太陽的時候。這時候不但人體陽氣旺盛，不易受到破壞，還能借助溫暖的日光，讓水濕快速被蒸發(fā)掉。如果一定得早上洗，那就盡量在狀態(tài)清醒一會兒之后?；蛘呦掳嗷丶?，先洗頭，再去干別的事情。

人生就像蒲公英，

看似自由，卻往往身不由己。

生活沒有如果，只有結果，

自己盡力了，努力了，就好。

“3臭”示警，腸道菌群失衡！

3、口臭

口腔呼出氣體發(fā)出難聞的氣味。

長期腸胃不佳，會造成人的口氣難聞。

由于腸道菌群失衡，進入人體內的食物不能按時排出體外，

當時間超過24h后，消化產(chǎn)物經(jīng)發(fā)酵會形成腸道毒素，

當小腸二次吸收毒素后再經(jīng)口腔排出，就會形成口臭。

肥甘厚膩吃進嘴，熬夜不睡常受累，

濕氣愛往身體鉆，疲憊困倦腰發(fā)酸。

吃喝是假期的重頭戲。

親友相聚，總少不了一桌豐盛的飯菜，

雞鴨魚、海鮮……滿滿的都是“葷”，再配上幾杯小酒。

俗話說“每逢佳節(jié)胖三斤”，三斤那都是客氣的了。

人體的骨骼具有保護、支持、造血、貯存、運動等功能，

對于人體的的正常運動和健康具有重要作用。

骨骼的健康是人體健康的重要保障和支撐，

但不能把骨骼健康僅放在補足鈣就可以了，

而要關注腎氣是否強健，鈣才能吸收更好。

說出來你可能不信，

假期綜合征除了表現(xiàn)在心理上，

也會表現(xiàn)在肌膚表面上。

肌膚會出現(xiàn)憔悴、干燥、

泛黃、長痘、細紋干紋等等。

想要對抗假期疲憊肌，恢復元氣活力，

你需要它來給肌膚“充充電”！

如果說秋季什么飲品讓你感覺“好舒服啊”，

那無疑是一杯暖茶——熱氣騰騰，暖身又養(yǎng)生。

假期結束，累的身體像被掏空，

你需要補充點氣血恢復體力了。

假期生活的最后一天，

躲是躲不掉的，有什么好沮喪的。

帶著一身壞情緒，傷了肝氣，

結節(jié)就會來找你麻煩。