腎結(jié)石的“死對頭”終于找到了，每天吃一點(diǎn)，排出結(jié)石一身輕

康泰wjr圖書館 2019-10-07

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腎結(jié)石的“死對頭”終于找到了，每天吃一點(diǎn)，排出結(jié)石一身輕

腎結(jié)石是生活當(dāng)中的多見疾病，一旦出現(xiàn)腎結(jié)石的癥狀之后，就會(huì)帶有疼痛的感覺出現(xiàn)，影響到患者的日常生活，為此在我們發(fā)現(xiàn)了腎結(jié)石的癥狀之后，是要進(jìn)行治療的，可以幫助得到緩解。

以前寫過兩篇治療結(jié)石的文章，可幫助患者輕松排出結(jié)石，有需要的患者也在某度里搜到，也可推薦給身邊的結(jié)石患者朋友：

1：排石有方

2：通草溶石寶典

1、保證飲水量

眾所周知，長期有憋尿習(xí)慣的人群，患腎結(jié)石的幾率要比一般人高。因此，應(yīng)克服憋尿的習(xí)慣，每天適量多喝水，保證每日尿量在2000ml左右，并在飲食上作出相應(yīng)調(diào)整。

2、運(yùn)動(dòng)排石

腎結(jié)石患者每天都能一定量的運(yùn)支的話，對于腎結(jié)石的治療是可以起到很好的作用的。像跑步，爬樓梯，跳繩，跳遠(yuǎn)，跳高等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都有利于腎結(jié)石的排出，所以腎結(jié)石患者可以適當(dāng)?shù)眠x擇這些運(yùn)動(dòng)來幫助腎結(jié)石的排出。

3、注意飲食

含有草酸鹽的食物都容易引發(fā)腎結(jié)石的發(fā)生。對于腎結(jié)石患者來說，菠菜是不建議他們吃的，菠菜中的草酸較多，會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，加重腎結(jié)石。

那么含有草酸、植酸的食物，我們在烹飪過程中，可以先對其進(jìn)行焯水，之后再進(jìn)行翻炒。多吃黑木耳，因?yàn)楹谀径兄谌芙饣蚧〗Y(jié)石，使結(jié)石變小，有助于將結(jié)石更好的排出體外。不要盲目的補(bǔ)充維生素C，維生素C反而容易增加高草酸癥和腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。

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