|
家家難念昨天14:37 我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內(nèi)沉積的垃圾也就越多。這些垃圾會(huì)積累而成斑塊，不及時(shí)清理，斑塊會(huì)越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！食物對(duì)于血管清理有一定的作用，你知道都有哪些嗎？ 堪稱血管“清道夫”的10種食物 1. 黑豆：黑豆是一種神奇的食物，可以幫助血液循環(huán)、調(diào)節(jié)腸胃功能、使代謝能力加強(qiáng)，并積極輸送到全身，讓女人面色紅潤(rùn)，內(nèi)分泌也達(dá)到平衡狀態(tài)，改善怕冷狀況，可以很好的保護(hù)我們的血管健康。 2. 洋蔥：大蒜可消除積存在血管中的脂肪，有明顯的降脂作用，是治療高脂血癥和動(dòng)脈硬化的良藥。 3. 獼猴桃：我們都知道獼猴桃的維生素C含量相當(dāng)豐富。因此非常健康推薦大家去吃獼猴桃，能夠有效幫助我們補(bǔ)充維生素C，而且這是合成骨膠原必不可少的原料之一。 4. 粗糧：粗糧中含有豐富的B族維生素，能增強(qiáng)血液中的抗氧化作用，保護(hù)血管免受損傷，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化、血栓、冠心病等疾病。B族維生素主要來源于綠葉蔬菜、豆類,柑橘和非精加工的糧食。 5. 黑木耳：黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑制血小板凝聚的作用。 6. 裙帶菜：裙帶菜中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但是很多人還不知道，它含有神奇的褐藻糖膠，不但能增強(qiáng)肝功能，還能提高免疫力的作用。眾所周知，肝臟是人體重要的造血機(jī)構(gòu)，只要它健康，血液自然清澈，所以我們?cè)谄綍r(shí)的生活中很適合吃裙帶菜來保護(hù)血管健康。 7. 大蒜：大蒜可消除積存在血管中的脂肪，有明顯的降脂作用，是治療高脂血癥和動(dòng)脈硬化的良藥。 8. 茄子：茄子是大家經(jīng)常會(huì)吃到的一種蔬菜，由于茄子吃起來味道不錯(cuò)，所以受到了大家的喜愛，同時(shí)吃茄子的養(yǎng)生效果同樣驚人，我們吃茄子可以保護(hù)心血管、降血壓，茄子含豐富的維生素P是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用。 9. 綠茶：綠茶中的茶多酚，能提高機(jī)體抗氧化能力，增強(qiáng)紅細(xì)胞彈性，緩解或延緩動(dòng)脈粥樣硬化。經(jīng)常飲茶可以軟化動(dòng)脈血管。 10. 蕎麥：蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進(jìn)細(xì)胞增生、防止細(xì)胞凝集，對(duì)血管系統(tǒng)有保護(hù)作用，還可以增強(qiáng)血管壁的彈性、韌度和致密性，幾乎對(duì)所有中老年心腦血管疾病都有預(yù)防和輔助療效。 溫馨提示：雖然以上的食物對(duì)血管有益，但是并不能代替藥物，想要治療血管類疾病，還需要與醫(yī)生配合，找出適合自己的治療方案。
|
|
|
