很多的愛美女士為了延緩面部的衰老，提升自己松弛的皮膚，經(jīng)常會(huì)選擇到大型的美容院里進(jìn)行面部按摩。但這樣一個(gè)小小的按摩，美容院里一般收費(fèi)都比較的高。實(shí)際上，面部按摩并沒有那么的復(fù)雜，大家完全可以在家就自己完成面部的按摩，通過自己空閑的時(shí)間就可以保證自己面部的緊致，讓自己時(shí)刻保持完美狀態(tài)。

1、兩手上下來回安撫，最部四周上下來回安撫，上唇至鼻翼以中指為主上下來回安撫，于鼻翼向下打圈，眉頭`鼻翼及嘴角三點(diǎn)上下來回拉推，按攢竹；

2、用第3及第4指于印堂向上交替揉捏，再交替以x型于眉頭間揉捏；

3、合并兩手用第3`4指于額上向上拉，放松推落；

4、第3`4指交替額上打圈，至太陽穴打“8”字，按太陽穴；

5、第3`4指于額部中央開始，分三行向上打圈至太陽穴按；

6、左右手交替向橫向安撫，再向上安撫；

7、雙手于眼部向下安撫，至太陽穴打“8”字按；

8、用中指于眼袋位置打小圈至鼻旁，拉上至眉頭后，用第2及3指交替向上拉，按攢竹，用拇指及中指捏著眉骨，至絲竹空穴按；

9、雙手向上打圈，于攢竹`睛明及鼻通穴，每穴位向下原位轉(zhuǎn)小圈；大拇指落至眼眶按內(nèi)眼角`承泣`球后及瞳子僚，轉(zhuǎn)手上太陽穴“8”字按；

10、雙手向上打圈安撫，用第2`3及4手指托上眼眶穴位攢竹及魚腰；

11、雙手向下安撫再交替向外安撫眼袋及眼尾位置，向安撫一邊，再另一邊，十指交叉按眼部，稍微停頓后，往外拉出；

12、雙手交替于額上向下壓，分開雙手向下伸至下巴；

13、大拇指于鼻翼向下打圈，再來回推動(dòng)眉頭`鼻翼及嘴角，雙手轉(zhuǎn)變方向，用中指來回推動(dòng)眉頭`鼻翼及嘴角，再于鼻翼向下打圈，按迎香穴，用2`3及4指于顴骨位向下打圈；

14、第2`3及4指托巨僚及顴僚穴，再托圈僚及下關(guān)穴，再托下巴及顎骨位置；?15、面部叩撫法，第2`3`4及5指于兩邊臉旁同時(shí)向外依次彈動(dòng)，再用雙手2`3`4及5指交替于每邊臉向外依次彈動(dòng)；

16、雙手于臉來回往返面部做按撫法；

17、用3至4只手指在面部分三行向上打圈，由下巴中央位置至翳風(fēng)穴按，嘴角至聽宮穴按，鼻翼旁至太陽穴按；

18、在面部及額頭做捏按法；?  

19、在上額`下巴及兩臉旁做震動(dòng)法；

20、大拇指交替向下揉捏下巴；

21、拇指及食指彎位夾著下巴及顎骨位置往后拉，輕力帶回，

22、再用拇指于嘴四周來回往返推動(dòng)揉捏，按承漿穴，再推動(dòng)拇指至人中穴按，分開拇指推至承漿拉回地倉穴按；

23、雙手交替向外橫掃安撫嘴部至臉旁及下巴位置；

24、、雙手向下打圈安撫頸部，胸鎖乳突肌位，順延至風(fēng)池穴按