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秋天就吃這三道素菜,幾塊錢炒一盤,鮮香又下飯,比肉還香!

 江山攜手 2019-10-06

最近的節(jié)日真不少,中秋過(guò)后有國(guó)慶,國(guó)慶過(guò)后還會(huì)有元旦。每次放假回家,一家人做在一起少不了吃一頓團(tuán)圓宴,相信大家都會(huì)做很多佳肴,但是這些佳肴大部分都是以葷菜為主。并不是很多人都適合吃葷菜的,比如說(shuō)家里的老人,吃多了葷菜容易得高血壓等等,還有很多正在減肥的女士,也很少吃葷菜。

今天我就來(lái)分享幾道用素菜做的美食,這些美食做出來(lái)甚至比葷菜還好吃,因?yàn)樗鼈冎卸加型环N原材料,那就是菌類。大家都知道菌類的營(yíng)養(yǎng)很高,而且口感比較像肉類,所以說(shuō)用菌類可以代替肉類,這幾道美食更是賽過(guò)大魚大肉。

宮爆杏鮑菇

配料:杏鮑菇,花生米,尖椒,蔥,大蒜,生姜,淀粉,醬油,醋,食用油,郫縣豆瓣醬,白糖

具體做法:

一、把杏鮑菇和尖椒清洗干凈,切成丁,把蔥切成蔥花,大蒜切成片,姜切成末。

二、把適量的水倒進(jìn)碗里,加上適量白糖,淀粉,醬油和米醋,攪拌均勻備用。

三、把水倒進(jìn)鍋里燒開,然后把杏鮑菇放進(jìn)去焯水,等杏鮑菇變軟之后撈出備用。

四、把油倒進(jìn)鍋里燒熱,倒上適量的郫縣豆瓣醬,用小火炒出紅油。

五、把切好的蔥姜蒜放鍋里翻炒,然后把尖椒丁和杏鮑菇丁倒進(jìn)鍋里翻炒。

六、最后把調(diào)好的料汁倒進(jìn)鍋里翻炒,收一下汁后把花生米放進(jìn)鍋里翻炒均勻就做好了。

香菇韭菜炒腐竹

配料:腐竹,香菇,韭菜,生姜,大蔥,大蒜,生抽,蠔油,水淀粉,食用油,鹽

做法:

一、提前用溫水把腐竹泡發(fā),泡的時(shí)候放上點(diǎn)鹽效果更好。把韭菜清洗干凈,香菇處理好。

二、把腐竹的水分攥干,切成段狀。

三、把水燒開,放上香菇焯一下水,然后撈出來(lái)過(guò)涼,再切成條狀。

四、把油鍋燒熱,放上蔥花,蒜片和姜末爆香,再把切好的香菇放進(jìn)鍋里翻炒。

五、香菇在鍋里翻炒差不多一分鐘左右,再放上切好的腐竹繼續(xù)翻炒,倒上適量的生抽,少量清水,燒開之后轉(zhuǎn)成小火燒一兩分鐘。

六、最后放上切好的韭菜,倒上點(diǎn)蠔油,撒上點(diǎn)食鹽,用大火翻炒,等韭菜變軟之后就可以關(guān)火出鍋了。

土豆燒香菇

配料:土豆,香菇,蔥姜蒜,尖椒,生抽,食鹽,水淀粉

做法:

一、把香菇和青椒清洗干凈,把青椒切成片狀。

二、把土豆切成片,然后放進(jìn)清水里面浸泡一會(huì),把表面的淀粉洗掉。

三、把水燒開之后放上香菇焯一下水,然后撈出來(lái)切成片狀。

四、把油燒熱,放上土豆片炸成金黃色,撈出來(lái)控油。

五、把蔥姜蒜爆香,放上香菇炒一會(huì),再放上尖椒和土豆片,翻炒均勻之后倒上點(diǎn)水淀粉,最后收一下汁就做好了。

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