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更多資訊：打開陰陽五行講堂公眾平臺，點右上角查看歷史記錄。 女人腎虛的癥狀 說起腎虛，很多人第一個想到的就是男人。 其實腎虛是不分男女，而且隨著女人社會壓力逐漸增大、生活節(jié)奏快、不良的生活方式等，讓腎虛越來越年輕化了，二三十歲腎虛的女人真不少。 那么，女性的腎虛都有哪些表現(xiàn)？如何做好預防和治療呢？ 癥狀1：虛胖 身體發(fā)胖，很少有人會把體胖和腎虛聯(lián)系到一起，但事實是，發(fā)胖的罪魁禍首之一，就是腎虛。 癥狀分析：中醫(yī)認為肥胖的基本原因是痰、濕、滯，更進一步說是由于氣虛。所以，腎氣虛的女性常有發(fā)胖趨勢。 癥狀2：眼瞼浮腫、黑眼圈加重、面色蒼白 很多女人在清晨起床后照照鏡子，都會發(fā)現(xiàn)一個完全陌生的自己：眼瞼浮腫(有時候波及到下肢，不知你是否注意到)、出現(xiàn)難看的黑眼圈、面色蒼白無光。 千萬不可簡單認為是由于沒有睡好，沒有化妝，所以看起來不習慣！現(xiàn)在就提醒你，原因也許還是在于腎虛。 癥狀分析：腎主水液，腎虛則水液代謝不利，導致水腫，而眼瞼是最容易被發(fā)現(xiàn)的部位。至于黑眼圈、面色蒼白無光則是由于腎虛導致了血液循環(huán)出現(xiàn)問題。 癥狀3：不孕、難孕 不相信？由于腎的不合作，極有可能影響你的懷孕，造成不孕！ 癥狀分析：中醫(yī)認為“腎藏精”，主生殖發(fā)育，女性生殖系統(tǒng)就是在精氣的呵護下逐漸發(fā)育成熟的。如果腎精不足，就會影響生殖能力。所以腎虛要好好調(diào)養(yǎng)。 癥狀4：畏寒怕冷 辦公室里別人覺得合適的溫度是否總讓你冷得直打哆嗦，使得你與同事在空調(diào)溫度問題上難以達成一致。還有你穿的衣服是否總是比別人多，你是否一受涼就拉肚子。中醫(yī)認為這些都是腎陽虛造成的。 癥狀分析：正如《靈樞·百病始生篇》記載，腎陽不足即生寒。臨床研究則發(fā)現(xiàn)腎虛的人均有副交感神經(jīng)偏亢進的現(xiàn)象，導致心跳減慢、基礎體溫較低。 癥狀5：血壓升高 高血壓也與腎虛有關。因腎虛而引起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%～10%，是繼發(fā)性高血壓的主要組成部分。 癥狀分析：中醫(yī)認為是腎陰虛引起了腎性高血壓。在西醫(yī)的解釋中則把原因歸結于腎虛導致了降壓物質(zhì)(前列腺素，緩激肽)分泌減少。 癥狀6：更年期提前 一般女性在50歲左右出現(xiàn)更年期，而“腎虛”女性則早早表現(xiàn)出閉經(jīng)、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀。 癥狀分析：中醫(yī)認為虛的本質(zhì)就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快?，F(xiàn)代流行病學調(diào)查也發(fā)現(xiàn)老年人多見腎虛癥。說到這里，就明白了：腎為先天之本，腎虛的人生理年齡迅速增大，提早出現(xiàn)更年期癥狀。 癥狀7：失眠、渾身燥熱、注意力難以集中 腎陰虛的女性心情容易煩躁，注意力難以集中，且常常失眠、做夢。此外還常常感到腰膝酸軟。腎陰虛與腎陽虛，一寒一熱，無論占到哪個，都夠讓人頭疼的。 癥狀分析：腎陰虛則虛火內(nèi)擾，讓人煩躁；晚上陰氣無法內(nèi)收則導致失眠、多夢。再加上陰虛精虧導致骨骼失養(yǎng)，所以腎陰虛的人還常常感到腰膝酸軟。 腎陽虛 表現(xiàn)：畏寒怕冷、水腫、性欲減退、宮冷不孕、白帶清稀等。 常用中藥：山茱萸、枸杞子、杜仲、附子、肉桂、菟絲子等 中成藥：右歸丸、金匱腎氣丸等。 飲食調(diào)理：可多選擇溫熱性的食物，例如：冬季可適當食用溫補腎陽的羊肉等食物。 食譜推薦：鹿茸豬腰湯 材料：鹿茸，枸杞子，豬腰，生姜，白酒，食鹽。 做法：豬腰去內(nèi)膜，切碎，放入鍋中加生姜小炒至熟。再與鹿茸、枸杞一同放入鍋內(nèi)，加入適量的清水，隔水燉煮，加入少量白酒、適量食鹽調(diào)味即成。 功效：補腎固陽，適用于因腎陽虧損而造成的頭暈、耳鳴、全身無力、畏寒怕冷等。 腎陰虛 表現(xiàn)：燥熱、盜汗、頭暈耳鳴、經(jīng)少、閉經(jīng)、崩漏等。 常用中藥：生地、山藥等 常用中成藥：六味地黃丸、左歸丸等。 飲食調(diào)理：盡量少吃辛辣溫熱性、易燥熱、傷陰的食物，如生蘿卜、柿子、辣椒等。 食譜推薦：蟲草淮山鴨湯 材料：冬蟲夏草，淮山，老鴨，食鹽。 做法：將鴨和冬蟲夏草、淮山放入鍋內(nèi)，加入適量的清水，隔水燉煮，加適量食鹽調(diào)味即可。 功效：滋陰補腎，適用于因腎陰不足而造成的失眠、耳鳴、腰膝酸痛等。 |
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