秋季補腎，這三做三不碰讓你更加完美的過度整個秋季，腎是非常重要的人體器官之一，所以我們要好好地保護它，現(xiàn)實生活中很多腎虛的男人，腎虛給男人帶來的不僅是身體的不舒服還有就是心理的不舒服，所以這個時候補腎就顯得非常重要了。

每當?shù)搅饲锛?，由于剛過完夏季很多人都是很懶散，經常身體疲軟無力，尤其是食欲不好，導致很多人一種錯覺，認為身體不缺乏能量不需要滋補，一般的人體之前夏天的浪費身體的情況經常會在秋季表現(xiàn)出來，例如腎虛、腰膝無力等情況，這正是需要通過滋補養(yǎng)生才能補回來的。

秋季補腎養(yǎng)生的三做

1、每天一杯焄靈芝枸杞養(yǎng)生茶

喝過焄靈芝的人知道它既能改善衰退、痿泄、貧血等癥狀，而且焄靈芝是西藏野生的稀有補腎食材，焄靈芝可以促進男人的代謝和排泄，促進細胞能力，增強男性功能以及提高男性性細胞的耐久能力，讓男人在男女生活中游刃自如，經常喝可以增強男女生活質量。

2、泡腳護腎效果好

不僅冬天要泡腳，秋季也是需要泡腳的，經常溫水泡腳，可以促進血液循環(huán)，去除腎臟的勞累，可以通過泡腳，讓腎臟增加輕松。

泡腳之后建議不要進行其他活動，隔數(shù)分鐘入睡，補腎效果更好。

3、每天一粒養(yǎng)生丸

柦陽丸是從多種藥食天然材料中提取出來的，適用于腎虛者、陰陽雙虛患者長期使用的一款食療丸。有利于養(yǎng)腎護腎、強陽益腎、改善男性萎靡不振、生活時間短、泄的快、生活質量差、硬度不夠的功效。

秋季補腎養(yǎng)生三不做

第一、亂用傷腎西藥

很多西藥是比較傷腎的，會增加腎臟毒性，盡量避開藥物，這個是保護腎臟的比較好的方法。

第二、避免經常飲酒

酒里面含有的酒精對于男人腎臟會有刺激作用，而且經常喝酒會增加腎臟的負擔，對身體影響比較大，特別是秋季還在喝啤酒的男性更應該戒掉。

第三、亂吃發(fā)霉的食物

秋季食物容易發(fā)壞，如果食物沒有保存好就容易發(fā)霉，發(fā)霉的食物會對肝臟和腎臟帶來的嚴重損害，甚至會直接誘發(fā)肝問題，所以發(fā)霉的食物一定要扔掉。