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來自: 青木森森 > 《醫(yī)療、衛(wèi)生、健體》
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“好腿腳蹲出來”——再談蹲功。【蹲功】第二,這個功法并沒有形成對膝關(guān)節(jié)的反復、來回的摩擦,而且由于上半身非常放松,形成“上虛下實”的功態(tài),這樣可以集中身體的“能源”——導引氣血至我們腳底...
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幾種鍛煉肝經(jīng)的方法_北京-軍海肝康醫(yī)院肝是人體最大的排毒器官,肝的排毒功能減弱時,人體的毒素就會越積越重,導致長斑、長痘、脫發(fā)、...
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老人保持腿腳肌肉堅實有力的幾種鍛煉方法。俗話說“人老腿先老”,指的是一進入老年,腿部的運動機能較之手臂運動機能早衰,常表現(xiàn)為腿的行動不利索,發(fā)軟無力。所以,人到老年應該增加腿腳的活動,保...
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86歲老人腿腳靈活是因為每天早晚堅持這么做的
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