?正常情況下，人體需要維持陰陽平衡，這樣才能保證身體健康。在陽氣充足的時(shí)候，人會(huì)感覺到神清氣爽，輕松自如，而且白天工作效率也會(huì)高很多。這樣的人一般抵抗力也會(huì)比較強(qiáng)，不容易患上各種各樣的疾病。因此，平時(shí)需要通過合理的方式來補(bǔ)充陽氣，防止陽氣不足。另外，經(jīng)常做一些對人體健康不利的事情，還可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的陽氣耗損。那么，經(jīng)常做哪些事情會(huì)消耗陽氣呢？

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1、洗冷水澡

生活中不少人都喜歡洗冷水澡，認(rèn)為洗冷水澡能夠強(qiáng)筋健骨，提高免疫功能。其實(shí)，洗冷水澡并不提倡。在寒冷的秋冬季節(jié)洗冷水澡，很有可能會(huì)引發(fā)某些不良后果。長期洗冷水澡容易導(dǎo)致寒氣入體，損耗體內(nèi)的陽氣，久而久之，也可能會(huì)出現(xiàn)各種不良癥狀，像常見的感冒就和經(jīng)常洗冷水澡有一定的關(guān)系。

2、喝冷飲

平時(shí)愛喝冷飲的人，陽氣很容易受損，冷飲雖然喝起來非常爽，但是溫度較低的冷飲對腸胃有刺激作用。長時(shí)間下去腸胃功能變得薄弱，甚至陽氣耗損，可能會(huì)導(dǎo)致脾胃虛寒，出現(xiàn)消化方面的問題。如果想要避免陽氣耗損，同時(shí)維持腸道健康狀態(tài)，平時(shí)應(yīng)該避免經(jīng)常喝冷飲。

3、不注意保暖

一般在寒冷的秋冬季節(jié)需要注意身體的保暖。身體的保暖才能維持體溫的正常，對很多疾病的預(yù)防有幫助。很多人在寒冷的秋冬季節(jié)依然穿著短褲，短裙，這種行為也容易導(dǎo)致陽氣耗水。因?yàn)樵跊]有注意保暖的時(shí)候，風(fēng)寒潮濕都可能會(huì)入侵導(dǎo)致身體受到傷害。

4、久坐不動(dòng)

生活中一些不好的行為可能會(huì)導(dǎo)致陽氣耗損，特別是經(jīng)常久坐不動(dòng)的人，體內(nèi)的陽氣也會(huì)慢慢消耗。生命在于運(yùn)動(dòng)，人需要有足夠的運(yùn)動(dòng)量才能恢復(fù)陽氣，維持陰陽平衡的狀態(tài)。而且在運(yùn)動(dòng)的過程中，血液循環(huán)速度也會(huì)加快，有利于陽氣的提升，產(chǎn)生熱量維持身體健康狀態(tài)。如果總是久坐不動(dòng)，基本上沒有任何的運(yùn)動(dòng)量，很容易導(dǎo)致陽氣被消耗，身體健康也容易出現(xiàn)問題。

5、呆在陰冷潮濕的地方

生活中的一些行為可能會(huì)導(dǎo)致陽氣被消耗，出現(xiàn)健康問題，特別是經(jīng)常呆在陰冷潮濕的地方，有可能會(huì)導(dǎo)致陽氣耗損。生存環(huán)境需要講究溫度，濕度的適宜，而且要多到戶外活動(dòng)，適當(dāng)曬太陽，這樣才能維持身體健康狀態(tài)。部分人長時(shí)間待在家中，處于陰冷潮濕的地方，很容易受到潮濕，風(fēng)寒的入侵而引發(fā)疾病，同樣也會(huì)消耗體內(nèi)的陽氣。