休閑的意義不僅在于恢復(fù)體力，獲得身閑更重要的在于休閑生活結(jié)出的美麗碩果———心情的舒暢和心靈的寧靜，既心閑。心閑的實質(zhì)是人的一種心靈調(diào)適，既人們將自己的心理調(diào)適為有利于自我健康、有益于自由全面發(fā)展的狀態(tài)。心理和諧是人的內(nèi)在欲望與外部可能性的平衡。人生難得是心閑。明朝僧人無慍有詩：“閑到心閑始是閑”人要做到心閑，必須看淡名利，悟透人生，保持知足的心態(tài)，知足者才能常樂，才能保持心海寧靜，清閑自在的狀態(tài)。

心閑是休閑的最高境界，既有利于社會和諧，也有利于個人健康，還有利于生慧。中國人認為“心閑體靜”、“心寬體健”、“閑能生慧”，以達到修身養(yǎng)性、提高人格之目的。休閑有利于保持心情舒暢和心理健康，而精神因素對人體免疫功能有很重要的作用。輕松和舒暢的心情，還有利于激發(fā)人們的靈感，產(chǎn)生智慧。我們重視心閑，但是，心閑不等于出世、逃離現(xiàn)實，不是去做苦行僧、清教徒，而是具有達觀、超然的人生態(tài)度，凡事拿得起放得下。心閑人生自我價值實現(xiàn)的基礎(chǔ)，是激發(fā)創(chuàng)新靈感的源泉，是健康心理世界的條件；更重要的是，心閑豐富了人的情感世界，堅定了人追求真善美的信念，表達和體現(xiàn)了人的高尚和美好的氣質(zhì)。由此可見，心閑是最佳的養(yǎng)生。