現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上流傳著關(guān)于人的能量層級(jí)的理論，是美國(guó)心理學(xué)家大衛(wèi)。霍金斯在《力量與能量》中提出的。他通過三十多年的研究發(fā)現(xiàn)，人和萬物的本質(zhì)是能量。而人的能量又依其意識(shí)狀態(tài)的不同分成為十七個(gè)級(jí)別。分布區(qū)間在1-1000間，從最低的羞愧到最高的開悟。其中又分為兩個(gè)層次：正能量和負(fù)能量。負(fù)能量層次包括能量層級(jí)為1-20的羞愧，21-30的內(nèi)疚，31-50冷淡，51-75的悲傷，76-100的恐懼，101-125欲望，135-150的憤怒和151-175的驕傲。正能量層次分別為175-200的勇氣，201-250的淡定，251-310的主動(dòng)，311-350的寬容，351-400的明智，401-500的愛，501-540的喜悅，541-600的平和和601-1000的開悟。

這個(gè)研究以數(shù)量化的方式標(biāo)示出了人的能量層級(jí)。日常生活經(jīng)驗(yàn)中，我們也可以感覺到：當(dāng)人處于負(fù)能量層級(jí)時(shí)，個(gè)人的身心感受是無助的、虛弱的、焦慮的，其是向內(nèi)自毀的，內(nèi)在是混亂的，帶給別人的感覺同樣是煩燥、不安的；當(dāng)人處于正能量層級(jí)時(shí)，個(gè)人的身心感受是自信的、強(qiáng)壯的、平和淡定的。其內(nèi)在是整合的，帶給別人的感覺是祥和的。

一個(gè)人目前是什么樣的能量級(jí)別，自己應(yīng)該就有感覺，也可以通過別人的反應(yīng)間接體會(huì)出來。如果自己內(nèi)心焦慮不安，魂不守舍，或者冷漠、悲傷、易怒、怯懦、虛弱，那么你的能量級(jí)別一定是低的。如果一個(gè)人感覺到自信、幸福、有充分的安全感、愛心滿滿，他的能量級(jí)別一定是高的。人不可能固定在某個(gè)能量級(jí)別中，即使是一天中，也有低有高，隨時(shí)隨地處于變動(dòng)中，但在一個(gè)時(shí)期內(nèi)有一個(gè)基本穩(wěn)定的能量狀態(tài)，這個(gè)穩(wěn)定的狀態(tài)就是人的心境。

人的心境是和人的能量狀態(tài)緊密聯(lián)系，一個(gè)人擁有的地位、財(cái)富、權(quán)力和他的心境也就是說能量級(jí)別是相適應(yīng)的，沒有相應(yīng)的能量你是不可能駕馭這個(gè)級(jí)別的事物的。人們都渴望億萬財(cái)富，高官厚祿，只是每天在異想天開是一點(diǎn)用途都沒有的，是不可能簡(jiǎn)單地心想事成的。關(guān)鍵在于自己的心性，也就是內(nèi)心的境界。

這就涉及到了如何提高的內(nèi)心境界了。人們常說“知識(shí)就是財(cái)富，書中自有黃金屋”可他學(xué)富五車了，仍然窮的叮當(dāng)響。又說“實(shí)踐出真知”，“讀萬卷書不如行萬里路”，又碰得頭破血流。其實(shí)學(xué)習(xí)和實(shí)踐都是對(duì)的，學(xué)習(xí)不是死讀書，實(shí)踐也不是簡(jiǎn)單地行動(dòng)，是學(xué)以至用，融會(huì)貫通。越是有智慧的人，越是善于學(xué)習(xí)，偉大的人物如毛澤東把學(xué)習(xí)看成是生命，至死方休，所以他的正能量才滿滿地到了足以改變中國(guó)和世界的地步。中國(guó)的老子曾是國(guó)家圖書館館長(zhǎng)，孔子也是“學(xué)而知之”的。

人必須通過學(xué)習(xí)和領(lǐng)悟來開啟自己正能量提升的道路?？梢酝ㄟ^自我改變來提高自己的能量級(jí)別。佛教提倡“善護(hù)念”，就是你的起心動(dòng)念要善。又說“無所住而生其心”，讓人活在當(dāng)下。我們認(rèn)為，提升自我能級(jí)的辦法有下面幾點(diǎn)：

第一、遠(yuǎn)離一切低能級(jí)的人和物。哪些嘴里盡是負(fù)面信息的人是要特別遠(yuǎn)離的。如果環(huán)境中遇見低能量人，要保持清醒，不能隨波逐流。特別是自己處于能量低位時(shí)，更是要特別地注意。

第二、想方設(shè)法和接近高能級(jí)的人和物。比如呆在風(fēng)景優(yōu)美的環(huán)境中；看正能量高的書籍，像老子的《道德經(jīng)》，佛教經(jīng)典，諸如《金剛經(jīng)》、《心經(jīng)》等，孔子的《論語(yǔ)》等；和正能量高的人交朋友。

第三、提高自己的省察能力，經(jīng)常反省自己的一言一行，做到當(dāng)日事當(dāng)日畢，過有效率的生活，提高自我效能感。