文/廣州日報全媒體記者周潔瑩

　　通訊員宋莉萍

　　老年人腦部病證

　　和五臟失調(diào)相關(guān)

　　廣東省中醫(yī)院腦病?？浦魅吾t(yī)師孫景波博士介紹，中醫(yī)認為腦為“元神之府”，人的大腦居于顱內(nèi)，由腦髓匯集而成，故稱“腦為髓之?！?。人的記憶、思維、語言、視、聽、嗅、味覺等感官功能，全身的感覺及運動功能皆由腦所主。

　　大腦要發(fā)揮功能，離不開五臟六腑氣血津液的滋養(yǎng)。大腦的生理功能正常，有賴于五臟生理功能的平衡協(xié)調(diào)。五臟的功能活動異常，則大腦的精神情志和意識思維活動也必受其影響。反之，大腦精神情志和意識思維活動的失常，也勢必反作用于五臟，從而影響五臟的生理功能。人至中老年，臟腑陰精氣血虧虛，大腦易發(fā)生一系列生理變化。比如腦神經(jīng)損傷后多出現(xiàn)健忘、癡呆、神疲乏力等病證；腦竅閉塞后多出現(xiàn)耳鳴耳聾、癲狂、癲癇等病證；肝陽上亢多出現(xiàn)頭痛、眩暈、中風(fēng)等病證；腦髓空虛則多出現(xiàn)頭暈、眼花、耳鳴、失眠等病證；腦脈損傷則導(dǎo)致腦血管病，如眩暈、中風(fēng)、癡呆等。

　　這樣做

　　幫你保養(yǎng)大腦“青春”

　　孫景波介紹，中老年人養(yǎng)生健腦要做好幾件事。

　　首先是補氣健脾。老年人脾胃運化功能下降，宜補氣健脾，增強脾胃運化功能，使氣血化生充足，以補先天腎精腎氣，而腦髓得充，腦神得養(yǎng)而敏銳聰慧。宜常服補氣健脾的藥食同源之品如黃芪、黨參、茯苓、淮山等；亦可脾腎雙補，在上述藥物基礎(chǔ)上再加熟地、山萸肉、枸杞等。適當(dāng)進行舒緩的運動，以促進氣血運行，促進胃腸蠕動，有利于健運脾胃，理氣活血，益腎壯骨健腦。

　　其次是要注重補益肝腎。老年肝腎虧虛之人，因肝血腎精不足，腦髓失充，且多陰虛陽亢，易患眩暈、中風(fēng)等病，應(yīng)注重補益肝腎?？沙７醚a氣健脾的藥食同源之品如熟地、山萸肉、牛膝、麥冬、天麻等。

　　適當(dāng)進行太極拳、八段錦等運動，使氣血舒緩，筋骨強?。贿€可進行書法、繪畫、釣魚等活動，以靜制動，使陰陽平衡，臟腑安定。

　　再就是要益氣活血通絡(luò)。老年人常出現(xiàn)脈道澀滯，血瘀痰阻，易患眩暈、中風(fēng)等病，應(yīng)注重益氣活血，化痰通絡(luò)。常服用藥食同源之品如黃芪、丹參、三七、山楂、紅花等。適當(dāng)進行運動如快走、慢跑，以促進氣血運行，保持血脈通暢。

　　第四是勤動腦。這是保持腦青春不衰的關(guān)鍵，常保持從事力所能及的腦力工作能防止腦功能下降，如常學(xué)習(xí)，保持較活躍的社會活動，適當(dāng)進行麻將、棋類等娛樂活動，有益身心健康，有益于腦力不衰。

　　第五是多動手。中老年人經(jīng)常會出現(xiàn)依賴和懶散情緒，特別是罹患一些常見疾病如高血壓病、冠心病、糖尿病、骨質(zhì)疏松癥等病證后，經(jīng)常會出現(xiàn)眩暈頭痛、胸悶心悸、腰腿酸痛等癥狀，產(chǎn)生依賴家人和懶散情緒。要克服自己是病人的心態(tài)，保持樂觀心態(tài)，常做家務(wù)。

　　俗話說心靈手巧，實際上是手巧而腦更靈。進行精細和創(chuàng)作性的手工訓(xùn)練，如插花、刺繡、手工藝品制作等，對腦的思維及協(xié)調(diào)功能非常有益。

　　第六是注重健腦飲食。中老年人健腦飲食要注意下列原則：食物要爛，吃飯要慢，種類豐富，少量多餐，七八成飽，適當(dāng)飲酒（一兩以內(nèi)）。多吃堅果類食品，如各種果仁、核桃等；多吃菌類食物，如香菇、木耳等；多吃魚類食物，特別是富含魚肝油的深海魚類。中老年人飲食主張“八要”：一要香、二要好、三要雜、四要少、五要細、六要爛、七要熱、八要淡。

　　第七是保持規(guī)律作息，養(yǎng)神健腦。中老年人多氣陰兩虛，表現(xiàn)為“晝不精，夜不寐”，所以早睡早起和午休小寐符合中老年人作息規(guī)律，有利于養(yǎng)神健腦。中老年人要避免熬夜，避免午休時間過長，使夜晚失眠加重，白天更加疲倦、眩暈耳鳴等，加重腦神經(jīng)損害。

　　最后一點是管理好基礎(chǔ)疾病。

　　對中老年人來說，身患多種疾病是最常見的，如高血壓病、冠心病、糖尿病、慢阻肺、慢性腎衰等，這些疾病最終損害的靶器官都是大腦。因此，管理好這些基礎(chǔ)疾病本身就是保護大腦。管理好這些基礎(chǔ)疾病需要高素質(zhì)的專業(yè)醫(yī)護人員幫助，中老年人要在專業(yè)醫(yī)護人員指導(dǎo)下，科學(xué)地治療這些慢性病，不能聽信各種傳說的、不科學(xué)的治療方法，或聽信不法商家的各種保健品宣傳，貽誤病情。