嗨嘍大家好，我是小花，很開心今天又和大家見面了。貸款理財(cái)

相信不少人都有喝酸奶的習(xí)慣，不得不說酸奶真的是一種美味的飲品，擺脫了純牛奶的膩，又保留了純牛奶的醇香口感，酸酸的味道在嘴中，也是一種非常難得的享受。

酸奶雖然好喝，但是如何挑選酸奶也是有門道的，有時(shí)候光看品牌還有包裝買酸奶，非常容易買錯(cuò)了，為了讓大家都能買到好酸奶，接下來小花就給大獎(jiǎng)講講如何挑選酸奶。

第一步我們要看的就是酸牛奶的配料表，大家都知道酸奶也是由牛奶發(fā)酵得來的，所以酸奶在怎么變化，配料表中也不能離開生牛乳，所以要購(gòu)買配料表第一個(gè)配料是生牛乳的酸奶。

除了看生牛乳，其他的配料也是需要關(guān)注的，純正的酸牛奶應(yīng)該除了生牛乳再就是一些有益菌，比如保加利亞乳桿菌等，當(dāng)然有的酸奶為了口感更好會(huì)加一些果粒也是可以的，如果在配料表中發(fā)現(xiàn)了一些類似于乳粉，乳脂之類的配料，那么這個(gè)酸奶就算不上太好了。

還有的酸奶會(huì)添加一些添加劑，比如甜蜜素等很多我們不熟悉的配料，其實(shí)這些配料都是用于讓酸奶味道更好的一些添加劑，不建議大家經(jīng)常喝這種添加劑比較多的酸牛奶。

不知道大家有沒有自己制作過酸奶，假如嘗試過大家就應(yīng)該知道，酸奶在不加添加劑的情況下非常酸，喝起來的酸度和喝醋的感覺差不多，然而我們平時(shí)喝的一些酸奶卻是酸中透著一股子甜味，其實(shí)這是因?yàn)檫@些酸奶中都添加了大量的糖。

很多營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家都建議平時(shí)在飲食中少攝入糖或者是不攝入糖，因?yàn)樘沁@種物質(zhì)對(duì)于人體是沒有好處的，大家喝酸奶也是為了健康，所以盡量不要購(gòu)買添加了太多糖的酸奶，盡量購(gòu)買無糖酸奶，或者是木糖醇酸奶。

假如無法接受很酸的口感，可以自己在酸奶中加一點(diǎn)蜂蜜或者是和水果拌著吃，那樣味道也會(huì)好些，還可以補(bǔ)充水果。

總結(jié)起來調(diào)酸奶就是首先要注意生牛乳，配料中是否有生牛乳，再就是看是否有大量的添加劑，最后要看的就是酸奶中是否加入了大量的糖，假如你遇到一種無糖，配料只有生牛乳和益生菌的酸奶，就可以考慮將它放到購(gòu)物車?yán)锪恕?/p>

好了，以上就是小花介紹給大家的如何挑到好酸奶，大家看完不要忘記點(diǎn)贊呦，我們下期節(jié)目不見不散！