網(wǎng)友提問：

馮名雨老師，我上次聽您講肩周炎的調理方法，穴位好像基本上都是以肩膀部位和后背的部位居多。因為家里只有我一個人，背部的穴位十分不方便，自己也艾灸不到，請問老師有沒有可以替代的前面的穴位呢？

解答分析：

關于背部的艾灸我也說過多次了，首先就是背部的艾灸可以用隨身灸或者艾灸貼。當然了，這個也是沒有辦法的辦法。

如果還有不知道什么隨身灸和自發(fā)熱艾灸貼的，我發(fā)個圖供大家參考下：

六聯(lián)隨身灸（也有單聯(lián)，兩聯(lián)等）：

自發(fā)熱艾灸貼（可以自發(fā)熱4~6小時）：

穴位的話，推薦一個艾灸點給大家：陰陵泉穴下一寸

這個屬于是通過“左病右治”的方法來調節(jié)肩周炎的。屬于是對側取穴法

大家在使用過程中，如果是左側肩周炎，那么就艾灸右側的陰陵泉穴下一寸；同理，如果是右側肩周炎，那么就是艾灸左側的陰陵泉穴下一寸。

這個地方如果想取得更好的效果，可以先用輕刮痧的方法，是局部皮膚略微泛紅，然后艾灸20分鐘左右，這樣效果更佳。如果沒有刮痧板的話，用按揉搓揉的方法也可以