當(dāng)今糖尿病病人增長(zhǎng)最快的國(guó)家是印度，其次是我國(guó)，第三是美國(guó)。

美國(guó)目前大約有2080萬(wàn)糖尿病患者，占到人口的7％，其中有95％是2型糖尿病患者，大約有600萬(wàn)患者根本不知自己患有糖尿病。

而我國(guó)糖尿病患者目前占據(jù)全球之首，大約有1.2億人數(shù)，血糖不正常人就達(dá)到2.64億，而直接受到糖尿病威脅就達(dá)到6.64億！

那么，血糖高到什么程度最容易發(fā)生并發(fā)癥呢？

首先，血糖值為以下幾點(diǎn)，說(shuō)明你已經(jīng)有糖尿病了：

1、具有典型癥狀，空腹血糖≥7.0 mmol/l或餐后血糖≥11.1 mmol/l。

2、沒(méi)有典型癥狀，僅空腹血糖≥7.0 mmol/l或餐后血糖≥11.1 mmol/l應(yīng)再重復(fù)一次，仍達(dá)以上值者，可以確診為糖尿病。

3、沒(méi)有典型癥狀，僅空腹血糖≥7.0 mmol/l或餐后血糖≥11.1 mmol/l糖耐量實(shí)驗(yàn)2小時(shí)血糖≥11.1mmol/l者可以確診為糖尿病。

而確診為糖尿病以后，若不控制血糖隨時(shí)都會(huì)出現(xiàn)并發(fā)癥！發(fā)病幾率大約為：

患糖尿患病3年之后，出現(xiàn)并發(fā)癥的幾率約為46%；患病5年之后，出現(xiàn)并發(fā)癥的幾率約是61%；而患病過(guò)了10年，超過(guò)98%的患者會(huì)出現(xiàn)并發(fā)癥。

糖尿病開(kāi)始惡化時(shí)，身體有5種表現(xiàn)，若1個(gè)不占，并發(fā)癥離你還很遠(yuǎn)！

表現(xiàn)一、渾身無(wú)力、愛(ài)出汗

糖尿病患者出汗異常，是神經(jīng)病變的一個(gè)重要信號(hào)。因?yàn)橹参锷窠?jīng)功能紊亂，交感神經(jīng)興奮，使得汗腺分泌增加而多汗，有時(shí)甚至大汗淋漓。

并且，糖尿病患者很容易出現(xiàn)酸中毒或者低鉀血癥，讓身體中的各種平衡出現(xiàn)紊亂，從而讓患者總是感覺(jué)到乏力，沒(méi)有精神，就算休息再多的時(shí)間沒(méi)有得到緩解。

表現(xiàn)二、生殖系統(tǒng)出現(xiàn)炎癥

糖尿病患者，如果長(zhǎng)期控制不好血糖，有可能會(huì)引起其他部位的病變，如部分女性患者會(huì)出現(xiàn)盆腔炎的情況。

因?yàn)槿嗽诨加刑悄虿≈?，身體免疫力會(huì)急速下降，其他細(xì)菌一旦侵入身體，就很容易引起并發(fā)癥狀，造成交叉感染。而最容易造成交叉感染的部位就是在人的排尿器官，所以會(huì)造成尿路感染以及陰道炎癥。

表現(xiàn)三、水腫、蛋白尿

糖尿病腎病在早期主要表現(xiàn)為尿微量白蛋白增加,剛開(kāi)始漏蛋白不嚴(yán)重，需要尿檢查出，隨著病情發(fā)展，蛋白會(huì)越來(lái)越多。

且隨著腎功能的逐漸喪失，水分代謝會(huì)出現(xiàn)障礙，這時(shí)人體就會(huì)伴有水腫的情況，尤其是四肢、腳裸、眼睛以及面部。

表現(xiàn)四、下肢刺痛、創(chuàng)口變大

糖尿病者，易出現(xiàn)足部潰瘍、腐爛的現(xiàn)象，這是糖尿病足最明顯的特點(diǎn)之一。

由于患者腳部長(zhǎng)期受到高血糖影響，很容易出現(xiàn)創(chuàng)口，剛開(kāi)始很可能是一個(gè)小水泡，破皮，到后期就會(huì)出現(xiàn)潰爛。

并且患者還可能會(huì)有下肢發(fā)涼、足底發(fā)緊，有蟻行感、針刺感、灼熱感等感覺(jué)異常，這時(shí)，就要小心糖尿病足、及周圍神經(jīng)病變。

表現(xiàn)五、視力模糊不清

研究顯示，超標(biāo)的血糖會(huì)造成眼睛內(nèi)房水屏障流動(dòng)徑路受阻，使房水的產(chǎn)生和排出不能保持動(dòng)態(tài)平衡，造成眼球水晶體發(fā)生改變。

這些改變會(huì)讓你看東西無(wú)法對(duì)焦，視力模糊，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成駕駛困難，工作無(wú)法集中注意力，出現(xiàn)頭痛。

控制血糖，預(yù)防并發(fā)癥，做好四件事：

1、喝點(diǎn)降糖茶，控制并發(fā)癥

谷谷丁、桑葉是高血糖的天敵，日?？梢詫⑦@幾種小植物泡水喝。

谷谷丁：是一種藥食兩用的小植物，其水提取物具有降低正常及致病動(dòng)物餐后血糖的作用。還可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白。

研究還發(fā)現(xiàn)，谷谷丁多糖有一定的降糖效果，對(duì)降低正常及餐后血糖有一定作用。

自古以來(lái)，中醫(yī)就將桑葉作為治療消渴癥(即現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的糖尿病)的中藥應(yīng)用于臨床，日本古書《吃茶養(yǎng)生記》也記載桑葉有改善“飲水病”(即現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的糖尿病)的作用。國(guó)內(nèi)外研究資料證實(shí)，生物堿和多糖是桑葉中主要的降血糖成分。

日?？梢詫⒐裙榷『蜕Ｈ~搭配成谷谷丁桑葉茶，有降糖的效果。

二、堅(jiān)持有效睡眠七小時(shí)

研究顯示，糖尿病和睡眠問(wèn)題可相互影響，糖尿病可引起睡眠障礙，而長(zhǎng)期的睡眠障礙也可引發(fā)糖尿病。

做好保證每天七個(gè)小時(shí)的睡眠，保證第二天能有好的狀態(tài)工作，還能維持血糖平衡，合理的作息習(xí)慣很重要。

三、、運(yùn)動(dòng)改善糖耐量

長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，肥胖，是出現(xiàn)血糖升高的主要原因，而對(duì)于糖尿病患者而言，更要注意邁開(kāi)腿，增加運(yùn)動(dòng)的時(shí)間。

而運(yùn)動(dòng)的方式不要選擇過(guò)于激烈的，可以采取糖慢跑、快走等方式， 不僅可以改善血糖，還可以增加身體胰島素的敏感性。

增加了骨骼對(duì)葡萄糖的吸收和利用，還能消耗身體多余能量，有減肥瘦身的效果。

四、了解糖尿病的知識(shí)

不管是已經(jīng)患上了糖尿病，還是有糖尿病家族史的人，日常建議多多的了解關(guān)于血糖的知識(shí)，只有了解它，才能克服它。

建議：無(wú)論是年輕人，還是老年人，每年至少去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行一次血糖監(jiān)測(cè)。

對(duì)確診糖尿病的人，日常一定要監(jiān)控好血糖變化，還要做些相應(yīng)的檢查，如眼底檢查、胰島素、糖化血紅蛋白等。