人到老年，身體機(jī)能漸漸衰退，疾病癥狀也隨之浮現(xiàn)，例如腳腫。不像年輕人因?yàn)榕鲎膊艜?huì)浮腫，老年人有時(shí)站著，坐著也會(huì)腳腫。那么老人的腳為什么會(huì)腫呢？該怎么消腫呢？

老人的腳腫的原因

老年人腿部出現(xiàn)浮腫，一部分與心、腎、肝和內(nèi)分泌疾病有關(guān)，還有相當(dāng)一部分是特發(fā)性老年性浮腫。這類(lèi)浮腫多因老年人皮下組織間隙疏松、水分容易滲入組織間隙而形成皮下水腫。更為詳細(xì)的原因如下：

1、長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良、貧血，會(huì)形成低蛋白血癥，也可能出現(xiàn)下肢及全身浮腫。

2、部分老人的口味比較重，喜歡吃酸辣的菜譜，導(dǎo)致鈉鹽攝入過(guò)多，所以引發(fā)浮腫。

3、內(nèi)臟器官疾病，此時(shí)腳腫只是疾病的一個(gè)表現(xiàn)癥狀而已。不同的疾病，引發(fā)浮腫的規(guī)律也不同。

（1）、心臟病引起慢性右心衰竭時(shí)，浮腫從兩下肢踝部開(kāi)始，逐漸發(fā)展到全身。

（2）、肝硬化時(shí)，也是先從兩下肢浮腫，以后出現(xiàn)腹水，最后全身浮腫。

（3）、腎臟疾病的病人也會(huì)出現(xiàn)下肢浮腫，不過(guò)一般先從兩眼瞼或顏面浮腫開(kāi)始，然后再發(fā)展到全身。

4、血液循環(huán)緩慢。有些老喜歡蜷縮著腳，或者被什么東西撞到，都有可能會(huì)引發(fā)腳部血液循環(huán)不順暢。

5、男性老年人如果患有前列腺肥大或前列腺炎癥，個(gè)別老年人患膀胱腫瘤，由于尿潴留引起腎功能不全，最終出現(xiàn)下肢浮腫。

6、特發(fā)性腳腫，多見(jiàn)老年女性，多雙腳同時(shí)出現(xiàn)，程度較輕，常在站立時(shí)間較長(zhǎng)或勞累時(shí)出現(xiàn)，若平臥或休息后可逐漸消失。

7、氣候也可以一定程度上引起腳腫，天熱時(shí)，人體的周?chē)艽蠖嗵幱跀U(kuò)張狀態(tài)，使毛細(xì)血管充血，所以使皮膚、皮下及軟組織均呈現(xiàn)輕度的腫脹，同熱脹冷縮是一個(gè)道理。

老人腳腫了的消腫方法

1、泡腳消腫

泡腳是消腫的最常見(jiàn)的也是絕佳的辦法，患者可以用溫水天天泡腳，每次十五分鐘左右，也可以用冬瓜皮湯來(lái)泡腳。

2、食療消腫

選擇食物，應(yīng)以含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素及無(wú)機(jī)鹽，低脂肪、低膽固醇，少糖、少鹽為原則，芹菜、蘿卜、菠菜、西紅柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。以下為消腫的食物搭配吃法：

（1）、綠豆、薏米仁各100克，同煮湯食用。

（2）、青頭雄鴨1只，與冬瓜1000克一起煮湯食用。

（3）、豬腰2只，杜仲10克，核桃仁50克，一起煮湯食用。

（4）、鯉魚(yú)1條重約250克，赤小豆100克，一起煮湯服用。

（5）、赤小豆、花生、大棗各100克，放少許冰糖一起煮湯食用。

（6）、鯉魚(yú)1條重250克，冬瓜500克，加水清燉，吃魚(yú)食瓜喝湯。

（7）、冬瓜500克，赤小豆30克，加水適量，加鹽少許，吃瓜喝湯。

（8）、母雞半只或童子雞1只，與黃芪100克一起蒸熟，喝湯吃雞肉。

（9）、玉米須、冬瓜皮、赤小豆各適量，煎湯代茶飲，連服至浮腫消失。

3、運(yùn)動(dòng)消腫

老人應(yīng)該保持樂(lè)觀情緒，長(zhǎng)期堅(jiān)持適當(dāng)鍛煉，如散步、慢跑、健身器械鍛煉等，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高適應(yīng)能力。避免久坐久站，經(jīng)常活動(dòng)下肢，并注意經(jīng)常上抬兩下肢。此外，充足的睡眠是消腫的前提，所以建議老人們保證起居有規(guī)律，良好的睡眠。