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做不焦慮的媽媽

 小河游弋 2019-09-11

媽媽是孩子的第一個(gè)老師。

從學(xué)習(xí)說(shuō)話、走路,到接人待物、為人處事,

媽媽的一顰一笑,一言一行,

時(shí)刻牽動(dòng)著孩子的小世界。

然而,對(duì)于中國(guó)的媽媽而言,好像沒(méi)有什么是不能讓媽媽們焦慮的:

孩子成績(jī)不好焦慮、性格皮猴焦慮、甚至看著別人家的小孩優(yōu)秀,也能焦慮……

當(dāng)“牛娃”成為贊譽(yù)的主流時(shí),我們就很難找到一個(gè)不焦慮的媽媽。


01

 焦慮的本質(zhì)

焦慮的本質(zhì):是因?yàn)槲覀冏约夯钤诓话伯?dāng)中。

媽媽焦慮普遍,主要是因?yàn)槲覀兊?strong>物質(zhì)水平提高了,但是精神層次沒(méi)跟上。

這時(shí)候,你就會(huì)擔(dān)心你所有的物質(zhì)消失、減低或者別人比你更高,然后你就不安,所以焦慮就這樣產(chǎn)生的。

最直觀的表現(xiàn)就是投射到孩子的學(xué)習(xí)上了。

02

媽媽焦慮的癥狀

你看這些話,是不是也經(jīng)常掛在很多媽媽嘴邊。陳默老師對(duì)媽媽的焦慮癥狀做了5點(diǎn)總結(jié):

1、總是講學(xué)習(xí)

2、尤其關(guān)注成績(jī)分?jǐn)?shù)

3、狂搶教育資源

4、催逼孩子

5、攀比

中國(guó)式家庭中,家長(zhǎng)總喜歡以“老父親”“老母親”的形象出現(xiàn),對(duì)孩子經(jīng)常百般說(shuō)教。

往往100句話的開(kāi)頭都是“你”,而且這100句話就是關(guān)于孩子的學(xué)習(xí),這個(gè)就是典型的焦慮反應(yīng)。

在這種焦慮情緒的作祟下,任何問(wèn)題都會(huì)被習(xí)慣性地放大。

焦慮——發(fā)火——愧疚——焦慮,形成一個(gè)惡性循環(huán),整個(gè)家庭的氛圍都緊繃起來(lái)。

03

媽媽的焦慮源

每一個(gè)媽媽都有自己的焦慮源。主要可以分為4類:

1、不自信

2、虛榮

3、強(qiáng)加理想

4、價(jià)值取向問(wèn)題

這些焦慮源,都有一個(gè)共同點(diǎn),那就是:缺乏正確的認(rèn)知。每個(gè)孩子都是獨(dú)立的個(gè)體,他們的特質(zhì)是不同的。不要以我們有限的思維認(rèn)知去評(píng)價(jià)和否定孩子。

我們一生有很多“糟心”的事情,焦慮并不會(huì)帶來(lái)改變,未來(lái)和遠(yuǎn)方太未知,只有內(nèi)心寬廣,才能讓孩子未來(lái)的路越走越寬。

04

如何自我調(diào)整

第一次做媽媽,都需要成長(zhǎng)學(xué)習(xí)。千萬(wàn)不要試圖做孩子的老師。作為母親,需要給孩子的是愛(ài)和尊重。


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