現(xiàn)在“三高”問題很普遍，但你要和一個(gè)人說他高血壓、高血脂，他可能還不在意，你要說他高血糖了，他就慌了，因?yàn)樵诤芏嗳说恼J(rèn)知里，高血糖就等于糖尿病。

醫(yī)學(xué)上來講，高血糖并不完全等同于糖尿病，但持續(xù)的高血糖帶來的最終結(jié)果就是糖尿病。

所以，人們理解的也不錯(cuò)，血糖高了，的確很危險(xiǎn)，要及時(shí)穩(wěn)住。

血糖飆升，莫慌，三種水果、三種蔬菜、三杯水，快速穩(wěn)住血糖

三種水果：

1、無花果

無花果雖然很甜，但是它屬于高纖維果品，含有豐富的酸類及酶類，對(duì)糖尿病患者很有益，對(duì)消除疲勞、提高人體免疫力、恢復(fù)體能有顯著功效。

無花果可以和冬瓜、海帶一起煲湯。此湯具有利濕消腫、降糖益腎之功效，適用于糖尿病性腎病早期患者輔助食療。

2、火龍果

火龍果具有高纖維、低糖分、低熱量的特性，對(duì)糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現(xiàn)代常見病癥有很好的療效。

火龍果可以與胡蘿卜一起榨汁，適合老年糖尿病患者飲用。

3、蘋果

蘋果所含的果膠，能預(yù)防膽固醇增高，養(yǎng)活血糖含量。

蘋果中的膳食纖維，可調(diào)節(jié)機(jī)體血糖水果，預(yù)防血糖驟升驟降，所以適量食用蘋果，對(duì)防治糖尿病有一定的作用。

蘋果與芹菜一起榨汁，具有降低血壓、軟化血管壁的作用。適用于高血壓、糖尿病及動(dòng)脈硬化患者飲服。

三種蔬菜：

1、洋蔥

洋蔥味甘，辛，性微溫，與蔥，蒜性味相近，具有健胃，增進(jìn)食欲，行氣寬中的功效，與大蒜一起食用有降糖效果。

洋蔥中含有類似降糖藥物甲磺丁脲。經(jīng)常食用洋蔥，既可充饑，又能降糖治病。

每餐可炒食1個(gè)蔥頭，每天2次，炒時(shí)以嫩脆為佳，不可炒過。

經(jīng)常食用不僅能幫助糖尿病患者減輕饑餓感，也有降血糖作用。

2、蘿卜

蘿卜的每一部分都可以有不同吃法，從蘿卜頂部往下1/3處的維生素C含量較多，蘿卜中段含糖量較多，質(zhì)地脆嫩，可切成丁做沙拉，切絲用糖、醋拌涼菜。

而蘿卜尾部有較多的淀粉酶和芥子油一類的物質(zhì)，有些辛辣味，可幫助消化，增進(jìn)食欲，若削皮生吃，是糖尿病患者用以代替水果的上選。

3、菠菜

菠菜是輔助治療糖尿病口渴喜飲的最佳蔬菜。

菠菜性味甘寒，止渴潤(rùn)燥，歸肺、胃經(jīng)。具有潤(rùn)燥清熱、下氣調(diào)中、調(diào)血之功效。適用於胸膈悶滿、脘腹痞塞型糖尿病。

菠菜含草酸較多，與含鈣豐富的食物共烹，容易形成草酸鈣，不利于人體吸收，對(duì)腸胃也有不利影響，烹調(diào)時(shí)應(yīng)加以注意。

三杯水：

1、金麥須茶水

金麥須有利尿泄熱的作用，并且有明顯的降低血糖的作用，適宜于糖尿病患者的輔助治療，經(jīng)常代茶飲，可降低血糖，尿痛。

此外，金麥須可緩解慢性腎炎，對(duì)腎臟有保護(hù)作用，可防治糖尿病腎臟方面的并發(fā)癥。

2、尾參茶水

尾參有連貫的降低血糖作用，能顯著降低血葡萄糖水平，并有改善糖耐量的傾向。

實(shí)驗(yàn)表明：尾參所含的多糖對(duì)胰島素細(xì)胞的破壞有抑制作用，可提高胰島素的敏感性而達(dá)到降血糖作用，對(duì)治療糖尿病有一定的效果。

3、谷谷丁桑葉茶水

谷谷丁水提取物具有降低正常及致病動(dòng)物餐后血糖的作用。還可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白。對(duì)延緩糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生有益。

植物中唯獨(dú)桑葉含有GAL—DNJ這種生物堿，它是一種糖苷酶的抑制劑．通過提高末梢組織的胰島素利用能力以及促進(jìn)糖轉(zhuǎn)運(yùn)而降低血糖。

糖尿病典型癥狀：多尿、多飲、多食、消瘦

多飲、多尿是糖尿病最常見的癥狀，約2/3的糖尿病患者都有該癥狀。

糖尿病患者中大約有一半的患者具有多食的表現(xiàn)，這些患者的飯量在患病后會(huì)明顯增加，而且常具有饑餓感。

由于糖尿病的一個(gè)主要原因是胰島素不足，因此患者機(jī)體就會(huì)出現(xiàn)不能充分利用葡萄糖的現(xiàn)象，導(dǎo)致機(jī)體強(qiáng)制加速分解大量的脂肪和蛋白質(zhì)以補(bǔ)充能量和熱量，從而使患者出現(xiàn)體重減輕，形體消瘦。

血糖過高，也可能出現(xiàn)以下表現(xiàn)：

1、手足攣縮

糖尿病患者還會(huì)出現(xiàn)手足攣縮的現(xiàn)象，主要表現(xiàn)為手掌不能伸展，平放時(shí)呈拱形；

腳掌皮膚出現(xiàn)索狀硬結(jié)，按壓時(shí)產(chǎn)生痛感，局部皮膚粗糙。嚴(yán)重者腳趾及手掌向掌心拘縮。

2、跟腱反射減弱

高血糖患者還具有跟腱反射減弱的癥狀。50%以上的糖耐量實(shí)驗(yàn)異常者在進(jìn)行跟腱反射檢查時(shí)，這種反射基本消失。

糖尿病患者的病程越長(zhǎng)，跟腱反射就越低或者是完全消失的發(fā)生率就越高。

3、皮膚瘙癢

很多高血糖患者還會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢的癥狀，很多人甚至因此為無法入睡。

4、女性上身肥胖

腰圍和臀圍的比例大于0.7的女性，不管是否體重超出正常水平，60%的被檢查者糖耐量實(shí)驗(yàn)結(jié)果會(huì)出現(xiàn)異常。

5、男性排尿困難

通常來說，男性高血糖患者出現(xiàn)排尿困難約占21.7%。

注：所有圖片均來自于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)可聯(lián)系刪除。