能量是物理學(xué)名詞。引入到社會科學(xué)領(lǐng)域，其內(nèi)涵主要是指人的思想情緒、精神動力。正能量傳遞的是一份積極的心態(tài)，讓不良情緒釋放干凈。與正能量一詞相對的是負(fù)能量，它帶給人消極的情緒，對人的工作、學(xué)習(xí)和生活都極為不利，當(dāng)負(fù)能量占據(jù)優(yōu)勢的時候，我們的生活就會極為暗淡；而當(dāng)我們的內(nèi)心充滿正能量的時候，內(nèi)心蘊(yùn)藏著的自信、豁達(dá)、愉悅、進(jìn)取等等潛能，就會在我們身上盡情地表現(xiàn)出來。

情緒本身沒有好壞之分，好壞只在于如何處理，從而引發(fā)出什么效果；即使是負(fù)面情緒，也有正面的作用。正如俗語所說“壓力可以變動力”“壞事可以變好事”。所以，現(xiàn)實(shí)生活的“負(fù)面”情緒，完全可以轉(zhuǎn)化為積極的正能量：　　 

⒈生氣。生氣是一種高能量的情緒。它可以讓人氣急敗壞，也可令人產(chǎn)生一鼓作氣的力量，沖破平日受制的框框，使人能夠克服那些本不可逾越的障礙和困難。所以，生氣也可以化成一股追求成就的正能量。

⒉悲傷。悲傷是一種能促進(jìn)深層思考的情緒，能讓人更好地從失去中取得教訓(xùn)，從而更珍惜目前所擁有的一切。悲傷情緒讓人學(xué)會冷靜，得到一段獨(dú)自相處的最佳時間。一個成熟的人，應(yīng)明白取得成就需要付出代價，明白化悲傷為力量的智慧?！　?/p>

⒊后悔。相信人人都有后悔的經(jīng)歷。在后悔中找到自己錯失的原因，找到工作和生活未能達(dá)到最好效果的理由，提醒自己要找出一個更有效果的做法。因?yàn)橛辛撕蠡诘母杏X，才會清楚個人在職場內(nèi)處事的價值觀和輕重緩急的排序，所以后悔有助提升重整旗鼓的動力?！　?/p>

⒋恐懼。恐懼也是一種高能量的情緒，可提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈敏度，并且可以令個人的危機(jī)意識增強(qiáng)，提高對工作潛在問題的警覺性。它可以激發(fā)職場中人學(xué)習(xí)及努力的上進(jìn)心，以獲取相關(guān)的知識和資訊，它還使人具有迅速作出反應(yīng)的能力，在必要情況下采取適當(dāng)?shù)姆椒ǎ踔習(xí)簳r逃避，以便減低傷害程度。

⒌內(nèi)疚。這是一種與評估是非對錯連在一起的情緒，如果我們沒有其它的方式來評估與價值有關(guān)的行為，內(nèi)疚可限制我們的選擇范圍。當(dāng)明白了這個道理，我們就能用更富建設(shè)性的評估方法來取代內(nèi)疚。

⒍害怕。它促使我們對所期望的東西進(jìn)行重新評價，以及重新調(diào)整實(shí)現(xiàn)期望所需要采取的方法。

⒎失望。發(fā)生在已有期望的目標(biāo)，但又沒法實(shí)現(xiàn)的時候。失望促使人對期望重新檢討，并對實(shí)現(xiàn)工作目標(biāo)所應(yīng)采取的方法，做出重新調(diào)整修正?！　?/p>

⒏討厭。當(dāng)討厭出現(xiàn)時，其實(shí)是幫助我們?nèi)フ页龈淖兊姆椒ǎ挥修D(zhuǎn)換做法，才可以改變討厭的感覺。

⒐憤怒。一種高能量的情緒，可以充分調(diào)動身體的能量，對一個不愿接受的狀況做出改變的行動。

⒑壓力。是轉(zhuǎn)變?yōu)閯恿χ暗臏?zhǔn)備，就像彈簧一樣，壓得愈低，彈力愈大。

⒒憂慮。一種高能量的情緒，它把注意力集中在一個將要發(fā)生，但后果令人擔(dān)心的事件上。這情緒讓我們處于精力集中的狀態(tài)，提供為該事件做好準(zhǔn)備的能量。