好久沒有和朋友們分享我的人生感悟了，抽個空，在疲勞一天的時光即將過去的時刻，與大家分享今天這個關(guān)于EQ的話題。這個話題看似是比較簡單的，但是對于研究探討而言，越是簡單的概念，在研究起來越是復(fù)雜。比如世界最難的數(shù)學(xué)題，解釋為什么1+1=2?？此七@個公式絕大部分人都知道，但是，用數(shù)學(xué)工具解釋起來非常的困難。當(dāng)然，今天我們也不會用非常復(fù)雜的概念來解釋，也不是我的風(fēng)格。我盡量用白話將這樣的概念表述清楚。

首先，我們要知道什么是心境。

我們可以簡單搜索一下百度百科中的解釋。不過，百度百科的說法有問題。

正確理解心境，就必須要知道什么是情緒，或者叫心情。其實，二者最明顯的區(qū)別就是心情是一時的，而心境是一種長期的心情的狀態(tài)。比較專業(yè)一點的說法解釋心境則是反映一段時期的心情的總體特點。心情類似于變量，而心境則類似于常量；心情是客觀存在的，而心境則是歸納總結(jié)出來的，可以隨著主管意識的控制而調(diào)整的。所謂EQ中最重要的關(guān)于情緒的控制，就是強調(diào)如何營造自我的心境。

如此解釋，我們應(yīng)該是大致知道所謂心境的概念了。這也是為什么今天要講這個概念。在管理學(xué)中，人的成功因素包含：IQ、EQ和AQ三個部分。由于EQ和AQ較為類似，且都是基于心境這個概念之上的，因而通常泛指為EQ。EQ在統(tǒng)計意義上，占了一個人成功因素的80%。因此，顯得更加重要。

用最簡單的話來解釋心境：一個人情緒波動的習(xí)慣。對，他其實是人心理過程的習(xí)慣！

反映一個人成熟的程度的重要標(biāo)志就是他的心境。古訓(xùn)說：十歲不愁、二十不悔、三十而立、四十不惑、五十知天命、六十耳順、七十古稀、八十耄耋。這個其實就是大致解釋一個人不同年齡段的心境是如何的。

現(xiàn)在想想我們自己吧。

就拿今天來說，今天是西方的情人節(jié)。中國人崇洋媚外，很多小情侶都在過這樣一個節(jié)日，我還看到了很多人手捧著各種各樣的花。這些人通常都是二十來歲的。三十來歲的就沒有這樣做了。我沒有給老婆買花，只是送了兩對施華洛世奇的耳墜（當(dāng)然，有一對講好的，過年就不再額外送了~~~）

從我們身邊的案例來看就很容易發(fā)現(xiàn)我其實已經(jīng)過了那種放蕩不羈，只為了一時絢爛的年紀了，我更加注重長久的意義。所謂，年輕人一般都是喜歡快樂，成熟點的則追求幸福。其實，人生就是這個樣子。二十歲的時候看看自己快不快樂，后面如何不管了，反正就是很快樂一下就結(jié)束了，所以常常做了很多等自己成熟之后覺得懊悔的事情。而成熟點了之后，則關(guān)注是否幸福，那是一種作為一個成熟的人自然而然會在意自己的心境的本能。

我可以毫不客氣的講，如果到今天為止，看到我的分析之前還是從來沒有在意過幸福和快樂之間的區(qū)別的朋友，基本可以認為是不成熟的。如果不成熟，人生的狀態(tài)恐怕是無法有很好的立足，內(nèi)心仍有漂泊感。

還是要推薦大家看看《人性的弱點》這本書。我們要知道自己有哪些弱點。一個常見的弱點就是人都喜歡對過去的事情耿耿于懷而忘記自己即將要做什么事情。奔三的人應(yīng)該要做的事情會有很多。因此，放下對于不快樂的執(zhí)著，而專注于接下來自己要做的事情才是三十歲的人該有的心境。

其他的就不用再多說了，以此類推即可。

接下來，問題就是出現(xiàn)了：如何培養(yǎng)自己的心境。

培養(yǎng)心境么，就像人培養(yǎng)一個行為習(xí)慣一樣了，需要培養(yǎng)一個心理過程的習(xí)慣。這樣講就簡單多了。一個行為習(xí)慣如何養(yǎng)成？21次。重復(fù)一種行為21次，人們就可以養(yǎng)成一個習(xí)慣。合理說法是次數(shù)，不合理的說法就是直到養(yǎng)成習(xí)慣為止！這個有點類似于西點軍校的名言了。所以就難怪了，為什么人說最大的敵人是自己。

從方法論來講的話，我給出的建議就是學(xué)會控制自己的五種情緒：喜怒哀樂思。俗話說喜傷心,怒傷肝,思傷脾,憂傷肺,恐傷腎，保持一個平常心才是長手的秘訣。簡單對照一下哪個對哪個，就不再解釋了。

簡而言之，就是要盡量保持冷靜。這個時候，有的朋友就會問了，那都控制了，最后剩下來什么？答案就是一個字——慈。出家人經(jīng)常說，以慈悲為懷。其實，這就是一種心境。中國人講究中庸拒絕極端。所以，盡量控制。

控制的原則就是三思而后行，每次要表達什么情緒的時候，都要想一下如何表達出來才是恰當(dāng)?shù)摹约航邮堋⒅車娜硕冀邮?，而且事后也都不會有人有閑話碎語。

有的人要說了，這得多累啊！呵呵，其實，你習(xí)慣了就好！

最后，如何鼓勵自己保持下去呢？

看在錢的面子上，朝下面的這些人學(xué)習(xí)吧，他們都是我們學(xué)習(xí)的榜樣！