提到月經(jīng)，每個女性都是比較煩躁的，來了怕疼，怕各種不方便，不來又怕身體出現(xiàn)問題。因此每個月一旦快來月經(jīng)的前一周，就開始提心吊膽地準(zhǔn)備著，不知道什么時候會來。對于現(xiàn)在的女性來說，月經(jīng)的周期都是不太準(zhǔn)確的。

正常女性的周期應(yīng)該是在28天到30天，提前或是推遲一周都是有可能，這個都是屬于正常的范圍內(nèi)，但是對于很多的女性而言，經(jīng)常會出現(xiàn)月經(jīng)提前或是推遲。這個其實跟現(xiàn)代女性的生活習(xí)慣有很大的關(guān)系。

月經(jīng)提前

很多的女性喜歡吃涼食，如喝冰奶茶、吃涼拌菜等，穿衣服也是較少的，導(dǎo)致寒氣入體，進入子宮內(nèi)，對健康也是有一定的影響，使得月經(jīng)可能會出現(xiàn)提前到來的情況。

加上一些不良的作息經(jīng)常性的熬夜，使得身體中的內(nèi)分泌出現(xiàn)失調(diào)的情況，進而身體中的激素分泌的變化是比較大，刺激了子宮以及卵巢，使其出現(xiàn)了異常，導(dǎo)致月經(jīng)會出現(xiàn)異常，有提前到來的情況。

月經(jīng)推遲

對于一些結(jié)過婚的女性，首先要考慮的是不是有寶寶了，若不是，需要注意是不是最近勞累過度，現(xiàn)代的女性每天要忙于工作和家庭，身上的壓力是比較大，會使體身體中的內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂，進而是會出現(xiàn)月經(jīng)推遲的情況。

還有一些女性月經(jīng)推遲，跟營養(yǎng)不良有很大的關(guān)系，女性朋友們比較注重身材，經(jīng)常會減肥，而多數(shù)女性都是選擇節(jié)食減肥，導(dǎo)致身體中的脂肪量減少，營養(yǎng)不足，進而也是會影響到月經(jīng)，使其出現(xiàn)推遲的情況。

情緒波動大，現(xiàn)在的女性比較敏感，每天的壓力比較大，使得精神狀態(tài)緊繃，是會影響到神經(jīng)，使其出現(xiàn)異常，導(dǎo)致情緒會有較大的波動，經(jīng)常大喜大悲，會影響到體內(nèi)的激素分泌，出現(xiàn)紊亂，導(dǎo)致月經(jīng)出現(xiàn)推遲的情況。

月經(jīng)提前和推遲哪個影響大？

其實不管是月經(jīng)提前還是推遲，都不好，對身體的損害都是比較大的，當(dāng)出現(xiàn)這樣的情況，不僅月經(jīng)周期不調(diào)，還可能會出現(xiàn)痛經(jīng)，或是經(jīng)血量發(fā)生變化，顏色有發(fā)黑的情況。因此在生活中，需要好好的調(diào)理一下身體。

平時多注意保養(yǎng)身體，吃點溫補的食物，如紅棗、紅豆、桂圓等，這些食物對于身體來說是比較有利的，有補血養(yǎng)氣的效果，使得子宮能夠處在一個溫暖的狀態(tài)。女性朋友們保養(yǎng)好子宮以及卵巢，對于延緩衰老也是有所幫助的，特別是一些35歲以后的女性，更是要注重子宮的保養(yǎng)。

月經(jīng)是女性健康的晴雨表，通過月經(jīng)的一些表現(xiàn)可以看出身體的健康狀況，當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)提前或是推遲的情況，就是在提醒，該注意保養(yǎng)身體了。保養(yǎng)子宮需要從生活中的方方面面做起，各方面都需要多重視，子宮健康了，月經(jīng)也會正常。