膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎又稱膝關(guān)節(jié)退行性病變或老年性膝關(guān)節(jié)炎，該病是中老年人的常見病、多發(fā)病，隨著老齡化社會(huì)的到來(lái)，該病的發(fā)病率逐漸增高，50歲后發(fā)病率則明顯增高。其中，女性患者的發(fā)病率約是男性的4～5倍。在膝關(guān)節(jié)內(nèi)部，大腿骨與小腿骨的表面都有起著緩沖作用的關(guān)節(jié)軟骨，隨著該軟骨的磨損，患者行走或上下樓梯時(shí)膝關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)疼痛感。在人體關(guān)節(jié)中，膝關(guān)節(jié)除要支撐全身重量外，還要作站立、下蹲、跳躍、跑步、行走等動(dòng)作，因此膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)十分頻繁，最易發(fā)生膝關(guān)節(jié)磨損，所以膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎最為常見。

引發(fā)膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎發(fā)作的因素主要是關(guān)節(jié)活動(dòng)過(guò)度，走太遠(yuǎn)的路或上下坡、上下樓梯過(guò)于頻繁，以及關(guān)節(jié)姿勢(shì)不良，站太久或坐太久而缺乏膝關(guān)節(jié)活動(dòng)。

膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)的主要癥狀表現(xiàn)為：

1、關(guān)節(jié)疼痛：起初是間歇性疼痛，上下樓梯時(shí)疼痛或是長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)后疼痛，嚴(yán)重時(shí)每走一步都痛，甚至靜止時(shí)都會(huì)出現(xiàn)疼痛。

2、關(guān)節(jié)活動(dòng)受限：隨著關(guān)節(jié)軟骨磨損的加重，關(guān)節(jié)的靈活度降低，站立行走時(shí)需先活動(dòng)幾下關(guān)節(jié)才能邁步。

3、關(guān)節(jié)不穩(wěn)：通常膝關(guān)節(jié)軟骨的磨損先發(fā)生于內(nèi)側(cè)的軟骨，因此會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)不平穩(wěn)，可出現(xiàn)“O”型腿。

如果您已經(jīng)出現(xiàn)了某種上述癥狀，這說(shuō)明您已經(jīng)患有膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎。當(dāng)癥狀較輕時(shí)，往往通過(guò)以下方法可以延緩該病的發(fā)展速度：

1、要避免劇烈、長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，往往有些老年人是在劇烈運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間行走后使得膝關(guān)節(jié)炎的癥狀加重，以至長(zhǎng)期得不到緩解。

2、減輕體重，可減輕膝關(guān)節(jié)的負(fù)荷，避免病情加重。

3、功能鍛煉，膝關(guān)節(jié)功能鍛煉的原則是以主動(dòng)不負(fù)重的活動(dòng)為主，例如直腿抬高鍛煉，從而增強(qiáng)肌肉力量，保持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。

4、減少跑跳、上下樓梯及爬山等運(yùn)動(dòng)，改為游泳或騎自行車等運(yùn)動(dòng)。

當(dāng)然如果膝關(guān)節(jié)疼痛癥狀較明顯，且伴有關(guān)節(jié)內(nèi)外翻畸形，嚴(yán)重影響日常生活者的患者，也可以選擇膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)治療。所以，我們平常生活中就應(yīng)該早期預(yù)防與鍛煉，避免關(guān)節(jié)癥狀加重。