茄子別炒著吃了,加3個雞蛋,拌一拌,比大魚大肉還香,上桌搶光。日常中就蠻喜歡吃茄子的,例如番茄炒茄子、紅燒茄子、涼拌茄子等。所以這次為大家介紹一道茄子的新吃法吧,就是這道茄子雞蛋餅了,做法也十分的簡單快手,只需把茄子切丁加入雞蛋、面粉、調(diào)料品拌均勻,在鍋中煎熟就好了。食用的時候茄子餅軟軟的,感覺比炒的還要好吃。如果再提前一晚把茄子備好,放冰箱冷藏的話,可以節(jié)約不少時間,那這樣一來早上只需短短的幾分鐘就搞定一頓早餐了呢,孩子超喜歡吃,每次出鍋都要吃上3個再說。我家也是三天兩頭的就做一次解解饞。沒試過的親們可以在家試試看哦。 茄子也是我們常見的一種蔬菜了,可以分為紫皮和綠皮茄子,整體來說紫皮的口感會更好些。營養(yǎng)也是蠻豐富的。首先茄子中含有的維生素E,可以延緩衰老和防止出血。再有就是含有的膳食纖維可以促進腸胃的蠕動,可以防止便秘,排除體內(nèi)的毒素。秋季,教你茄子新吃法,不炸不燉,2分鐘一盤,好吃又健康,特香。 食材: 茄子1根,雞蛋3個,面粉適量 調(diào)料: 鹽少許,白胡椒粉少許,雞精少許,芝麻油少許 做法: 1、提前把食材備好,并把茄子洗凈瀝干多余的水分。 2、先把茄子去蒂,然后均勻的切成小丁,再加入雞蛋、面粉先順著一個方向攪拌均勻,然后加入鹽、白胡椒粉、雞精、芝麻油調(diào)味拌勻。當然如果不喜歡帶皮的茄子,也可以選擇去皮切丁的。 3、鍋燒熱,倒入少許的食用油,把茄子面糊倒入平底鍋或電餅鐺中,攤成小餅狀。 4、一面凝固了,再翻面繼續(xù)煎,直至兩面都呈現(xiàn)金黃色即可完成了。 |
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