秋季補水才是護膚的重頭戲。

進入秋季后，氣候的干燥容易造成臉部皮膚干燥缺水，肌膚一旦缺水就會呈現(xiàn)暗黃膚色，而且皮膚長期處于干燥缺水的情況下，很容易導致皮膚衰老引起皺紋的滋生。

一、秋季面部補水的重要性

1、防治皮膚干燥

皮膚干燥缺水，會導致皮膚直接或者間接的引起問題肌膚，諸如皮膚暗黃、粗糙、干紋皺紋和皮膚過敏以及青春痘等等。補水和保濕的護膚工作能有效緩解干燥的問題肌膚，護膚品中的保濕成分能幫助皮膚抵抗外界刺激。

2、保護皮膚角質(zhì)

不同膚質(zhì)的角質(zhì)層薄厚度不一，要想保持皮膚的水分和養(yǎng)分，一定要擁有健康的角質(zhì)層。而保持皮膚的濕潤度是營造健康角質(zhì)的良好基礎。日常頻繁的使用磨砂型去角質(zhì)產(chǎn)品或護膚方法不當很容易導致角質(zhì)受損，因此保濕滋潤是保護角質(zhì)的重要措施。

3、維持水油平衡

維持皮膚的水油狀態(tài)是健康皮膚的標志之一。皮膚水油失衡毛孔粗大、痤瘡等一系列的問題肌膚就會頻頻出現(xiàn)。因此，維持肌膚水油平衡非常重要。油性皮膚要做好控油和補水的護理工作，干性皮膚要特別注重補油和補水等雙效護理工作。

二、不同膚質(zhì)的快速補水的方法要點不同：

1. 中性皮膚補水要點是潔面。

2. 干性皮膚補水要點是面霜。

3. 敏感性皮膚補水要點是夜間補水。

4. 油性皮膚補水要點是控油。

5. 混合性皮膚補水要點是T區(qū)控油。

中性肌膚

中性皮膚是健康理想的皮膚，不需要控油也不需要滋潤，一旦過度呵護很有可能偏向油性或干性。中性肌膚不需要太多泡泡來清潔毛孔，只要把臉上的污垢清理掉就好。那種搓揉容易起泡的不適合，很容易導致肌膚變干。中性肌膚只需適當?shù)难a水，在清潔完肌膚后，拍打上爽膚水就好。

干性肌膚

如果秋天來的時候，臉上總是感覺緊繃繃的，就是屬于干性肌膚。干性肌膚其實很好護理，方法就是補水。補充足夠的水，不僅要選擇保濕水，還要多喝水，護理肌膚同時注意鎖水，選擇合適的保濕霜。

敏感性肌膚

敏感性肌膚千萬不能亂用化妝品，洗臉的時候最好用清水洗凈，溫和洗臉，然后用化妝棉輕輕擦干，或者用干凈柔軟的毛巾。

油性肌膚

很多人認為油性肌膚油脂分泌旺盛，這其實也是一種缺水的表現(xiàn)。洗臉的時候深層清潔，洗凈毛孔。采用高低溫洗臉法比較好，先用溫水洗凈，然后用涼水清潔，收縮毛孔。

油性皮膚也缺水，所以要注意保濕，最好選擇清透一點的，尤其是晚上睡覺前臉上不要涂抹太多的霜之類的護膚品。

混合性肌膚

混合性肌膚大多是“T”字區(qū)比較油。因此，先按照干性肌膚那樣的潔面，然后采用皂性潔面乳在鼻子邊上的油性部位輕輕按摩，在臉頰部位這類干性的肌膚位置，采用保濕好的水，鼻子部位采用清爽的水。

三、秋季如何給皮膚補水

內(nèi)補：

1、勤喝水

很多女性一般都會選擇外用護膚品補水，卻不知道喝水可以內(nèi)補肌膚的妙處。喝水能夠及時緩解枯燥的癥狀，促進新陳代謝和血液循環(huán)，所以喝水也是補水的一種方法。

每天早晨進餐前第一杯溫白開300ml為宜，可以迅速補充一晚上丟失的體液，有助排毒同時補充身體水分。白天少量多次，這樣的補水效果才是最好的。喝水時多次小口喝是最養(yǎng)人的。果汁等飲料并不能代替水，因其含有較多糖分，過量飲用還會對皮膚不利。一天喝水不低于2000ml。

2、睡眠

充足的睡眠也是鎖水的關鍵。每天優(yōu)質(zhì)充足的睡眠時間是什么都比不了的，一定要美美的睡覺，皮膚才會水嫩嫩的。不要認為熬一晚上沒事，以后抽時間補覺。經(jīng)常有這種想法，你的皮膚不會好到哪里去。

3、多吃蔬果和魚肉

蔬菜和水果的含水量約占70%。蘋果、雪梨、奇異果、柑橘等都很補水，營養(yǎng)豐富。而番茄果肉中含有豐富的維生素C和維生素A，能美白滋潤肌膚，補充肌膚水分，幫助肌膚增強鎖水功能。

魚類都含有黏多糖體蛋白質(zhì)，多吃鮮魚不但對身體有益，也能滋潤皮膚。午餐的時候，不如選擇多吃魚，從食物中攝取保濕成分。日常飲食干稀搭配。

4、堅果補水

堅果里的磷脂可以幫助細胞留住水分，像南瓜子、核桃這種堅果里的鋅也能預防皮膚因為缺水而引起的干燥。

5、多喝雪梨湯

秋季可多喝梨子燉湯，能有效清熱解毒，滋陰潤肺，具有美容養(yǎng)顏和補水嫩膚的效果，是一種極佳的飲品，很適合秋季護膚飲用。

外補

1、潔面

洗臉是每天美膚的第一道工作，早晚潔面可以清除毛孔內(nèi)的多余油脂，預防長痘長斑。同時能幫助更好的吸收保濕成分，秋天選擇滋潤型潔面乳可以給補水保濕加分。

水溫應在34度左右，這樣的溫水既能潔膚，又對皮膚有鎮(zhèn)靜作用，有利于皮膚的休息和消除疲憊，對皮膚無傷害。

2、熱敷

潔面后，將浸過熱水的毛巾蓋在臉上，并輕輕按壓，讓毛巾貼緊面部和眼部肌膚，30秒后拿下，這樣可以促進臉部的血液循環(huán)，加速新陳代謝同時做好了補水保濕的“準備”。

3、化妝水

潔面后，以拍打的方式噴上收斂作用的化妝水（油性肌膚用緊膚水或爽膚水，干性肌膚用柔膚水，敏感肌膚用敏感水）。在毛孔較大的地方多按幾下，可促進血液循環(huán)，讓肌膚變得光滑有彈性。另外，將化妝水倒在紙面膜上，再輕輕敷面15分鐘也能達到補水保濕的效果。

4、保濕乳液

化妝水敷過之后，根據(jù)膚質(zhì)選擇有保濕作用的精華液或者滋潤度較高的乳霜，以按摩的方式從下往上涂抹均勻，提升肌膚的同時幫助肌膚鎖住水分，保持長時間的滋潤營養(yǎng)。

5、面膜補水

面膜的補水效果非常好，但面膜也不宜天天使用，可根據(jù)自身皮膚的狀態(tài)來決定使用面膜的次數(shù)，一周兩次到三次。如果有段時間皮膚特別干燥，可以短時間的天天敷面膜。每次敷面膜時間大概15-20分鐘。

6、保濕噴霧

保濕噴霧隨身攜帶，走到哪噴到哪，保持肌膚長時間水嫩，因此對于肌膚的枯燥有很好的輔助作用。

秋季護膚小常識：夜間保養(yǎng)很重要

皮膚保養(yǎng)一定要重視夜間的護膚工作，在晚上睡前做好潔面護理后，使用一款保濕精華素進行涂抹，搭配按摩的手法促進肌膚吸收，有助于增強皮膚抵抗力，維持皮膚的保濕彈性狀態(tài)，進而預防皮膚干燥的現(xiàn)象產(chǎn)生。