孩子開學(xué)之后，很多爸媽覺得叫孩子起床是一件非常頭痛的事情，放假的時(shí)候，自己想多睡一會(huì)，孩子老早就起來，整天都精神飽滿，一到上學(xué)期間，孩子就各種無精打采，每次叫他起床都要叫到快要發(fā)火才肯起來。

很多家長都知道，為了讓孩子第二天上學(xué)不打瞌睡，也為了孩子的生長發(fā)育，都會(huì)讓孩子晚上的時(shí)候早早的入睡，一般都會(huì)八點(diǎn)多就讓孩子上床，但孩子入睡還需要一段時(shí)間。

對于孩子來說，晚上早睡是有好處的，孩子就不會(huì)錯(cuò)過生長激素分泌高峰期，對于孩子的身高發(fā)發(fā)育很有好處，也能夠讓孩子第二天起得來，不至于被迫起床，上課總是打瞌睡。

可很多寶媽最容易忽略的一點(diǎn)，就是太早叫孩子起床也是容易讓孩子身高發(fā)育受到影響的。很多寶媽認(rèn)為，孩子晚上睡得早，第二天早上不需要再睡那么久了，每次自己洗漱好準(zhǔn)備做早餐的時(shí)時(shí)候，也就把孩子也叫醒了，有時(shí)候孩子實(shí)在起不來，依舊態(tài)度強(qiáng)硬的要求孩子起床。

家長都知道，想讓孩子長高，睡眠質(zhì)量很重要，可起床太早的話，同樣容易影響到孩子的身高發(fā)育。

孩子成長的過程中確實(shí)不了生長激素，并且生長分泌是在深度睡眠中分泌最多的，如果孩子總是生長激素水平太低的話，那么孩子整個(gè)身體狀況都不會(huì)很好，即使家長給孩子精致的飲食，也會(huì)讓孩子看起來總是營養(yǎng)不良，弱不禁風(fēng)的樣子。

生長激素的分泌會(huì)有三個(gè)高峰期：首先是晚上11點(diǎn)，這個(gè)時(shí)間點(diǎn)很多家長都知道，并且能夠讓孩子在九點(diǎn)前就入睡；第二個(gè)分泌高峰期是凌晨2點(diǎn)左右，這時(shí)候不管是大人還是孩子，其實(shí)都已經(jīng)處于深度睡眠當(dāng)中了；最后一次高峰期就被很多大人忽略了，那就是凌晨五點(diǎn)半左右，淺眠的人這時(shí)候已經(jīng)準(zhǔn)備起床了，如果是上學(xué)期間，很多家長已經(jīng)起床準(zhǔn)備做早飯了。

對于生長期的中的孩子來說，這三個(gè)時(shí)間點(diǎn)十分重要，如果孩子總是在這3個(gè)時(shí)間點(diǎn)被打擾的話，那么身高就會(huì)受到一定的影響。

有的家長為了讓孩子在家有晨讀的習(xí)慣，就會(huì)讓孩子凌晨五點(diǎn)就起來，孩子長期被這樣干擾到，注意力反而會(huì)更加不集中，記憶力也會(huì)受到影響，最直接的影響就是身高上會(huì)比同齡孩子有所差別，早上叫孩子起床，最好不要早于五點(diǎn)半這個(gè)時(shí)間。

如何能夠讓孩子成長激素更好的分泌呢？

一：家長每日給孩子準(zhǔn)備的飲食當(dāng)中，不要總是讓孩子食用大量的葷類，孩子再怎么挑食，都必須保證每天的葷素搭配，這樣營養(yǎng)才夠全面，身體所需的各種營養(yǎng)素才能夠得到更好地獲取。

二：上學(xué)期間，不僅家長累，孩子好像就讀書這件事，其他都不用做，但讀書也很累，家長不要總是讓孩子一有空就看書看書，應(yīng)該讓孩子學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，這樣收獲更大。

在叫孩子起床的時(shí)候，有些方面家長也不能疏忽大意。

一：孩子賴床的時(shí)候不能太粗暴讓孩子起床，比如打開窗簾，掀被子，大吼大叫，換作是你，有人用這種方式叫你起來，你心里如何？一整天的心情都會(huì)處于不愉快當(dāng)中，更是沒有心思做其他事情。

二：入睡之前應(yīng)該跟孩子約定好第二天起床時(shí)間，這樣孩子在晚上睡覺的時(shí)候就不會(huì)熬到很晚，自己心里會(huì)有一個(gè)鬧鐘。

三：孩子剛起床的時(shí)候，有時(shí)候會(huì)發(fā)一會(huì)呆，有的家長就非常急，總是催促孩子，其實(shí)應(yīng)該給孩子一個(gè)蘇醒的時(shí)間，我們大人有時(shí)候起床都還要再躺著緩緩呢，何況還在發(fā)育期的孩子。

四：如果是比較幼小的孩子，那么家長臨睡前可以跟孩子說說，第二天起床首先要做什么，再做什么，這樣孩子不至于時(shí)間安排得太多急促，慌里慌張的。

早上叫孩子起床，看似一件容易的事情，但誰叫誰知道，家長再怎么著急也要用對方法。