秋天到了，天氣變涼，又到了走在街上看行人亂穿衣的季節(jié)，穿短袖短褲的有，穿羽絨服的也有……

孩子喜歡動，常常一會就玩得后背全濕了，這時候秋風(fēng)一吹，一準(zhǔn)兒著涼！

孩子感冒咳嗽除了醫(yī)生開的藥，食療也很重要，下面就教大家?guī)讉€食療的小方法。

花椒蒸梨

花椒祛濕，可以驅(qū)除寒氣，對很多病毒也有抑制作用。孩子咳嗽、鼻塞可以吃點(diǎn)這個，和梨一起蒸，潤肺化痰。

把梨洗凈，切掉頂部，將核挖出，形成中空。放入6?；ń泛瓦m量冰糖，冰糖可以依據(jù)自己的口味來放。把梨蓋蓋上，用牙簽固定好，上鍋蒸30分鐘左右。蒸熟后把梨和梨湯一起吃掉。

這個方子可以早、晚吃一次，對咳嗽有很好的效果。

川貝雪梨

川貝是中藥材，主要的功效就是潤肺化痰，清熱散結(jié)，和雪梨一起燉煮，這止咳效果杠杠的！

將2個雪梨去皮切塊，和3個蜜棗、少許川貝、少許北杏仁一起放入燉盅，燉煮45分鐘即可。

不過川貝雪梨不是什么咳嗽都能喝的。如果孩子在咳嗽的時候還有喉嚨干澀疼痛，并且痰液粘稠難以咳出，那么這種熱性咳嗽就可以吃川貝雪梨。

冰糖蘿卜

白蘿卜可以幫助消化，讓腸胃里的濕氣被盡快排出，這樣痰也會減少。

把蘿卜切3段，取中間的一段，挖空，放入冰糖。把頂端的一段蓋上，用牙簽封好。放入容器中密封，冷藏5、6天后取出，這時中間的冰糖應(yīng)該全部融化了，有不少汁水，倒出汁水飲用即可。

如果孩子體質(zhì)偏寒就不要用這個方子了。

天氣轉(zhuǎn)涼，大家要保重身體哦～