如果說，我們的生活現(xiàn)在是怎么樣的，我想大家肯定都會你說一樣，那就是生活很好，生活質(zhì)量也是很高的，但是不好的就是，有時候會有一些癌細胞會找上我們，所以不想讓癌細胞找上我們那么，平時應該多吃著點這些食物才好，今天就跟著小編一起來看一下想抗癌防癌，多吃4種營養(yǎng)物，或能讓癌細胞悄悄離開你。

1.紫薯，紫薯在日常生活中許多小伙伴們都是非常的喜歡吃的，紫薯中含有大量的硒和鋅，可以有效的抑制體內(nèi)細胞的癌變，對于癌癥患者來說是非常健康食材

2.糙米，糙米就是一種常見的粗糧，它皮層含有豐富的木酚素，因此而具有很好的抗癌作用，而且還具有抗真菌以及預防前列腺癌和乳腺癌的作用。而且，糙米的營養(yǎng)價值也非常豐富，不僅含有的B族維生素、維生素E，還有鎂、磷等多種礦物質(zhì)。它還保留了大量膳食纖維，可促進腸道有益菌增殖，加速腸道蠕動，軟化糞便，預防便秘和腸癌。

3.葡萄，你會相信么，葡萄也是非常好的抗癌食物。這是因為葡萄含有一種叫做白黎蘆醇的抗癌物質(zhì)，這種物質(zhì)可以抑制細胞內(nèi)的癌基因，說起來，白黎蘆醇具有極高的抗氧化功能，能對抗自由基，并且“誘導”癌細胞凋亡。

4.龍葵，大家都知道，這個東西在農(nóng)村非常常見，它有很好的養(yǎng)生作用，含有龍葵總堿，可以消熱解毒 ，對于為胃腸癌，等癌癥有十分好的改善作用，但是龍葵葉子含有大量生物堿，所以在食用的時候要徹底煮熟，不然有可能引起身體的中毒反應！