今年47歲的胡先生，曾因痛風入院治療，治療時醫(yī)生就囑咐胡先生：一定要遠離高嘌呤食物。

胡先生一開始也謹記在心，但一出院，胡先生就“好了傷疤忘了疼”，回到了大口吃肉大口喝酒的日子，好不自在。

上個月，胡先生跟朋友們一起去吃燒烤交杯換盞大口吃肉，但是第二天一早，胡先生身上好幾處浮腫。

一開始胡先生沒在意，但是臨近傍晚時，胡先生越來越不省人事，被家人緊急送到了醫(yī)院。

醫(yī)生檢查后，發(fā)現(xiàn)尿酸高達870，腎臟功能急劇下降，并發(fā)高鉀血癥、多器官衰竭，之后便在ICU全心接受治療了。

家人難以接受尿酸高居然會引起腎衰竭等這么嚴重的后果，一時悲痛欲絕。

醫(yī)生嘆息：一種水是“禍根”

酒，是尿酸升高，誘發(fā)腎臟疾病的重要因素。

酒精在被分解代謝的過程中，會消耗血液中大量的水分，從而使尿酸濃度升高，還會增加尿酸鹽結晶的形成。

酒精生成的乳酸，會抑制腎臟對尿酸的正常排泄，也會導致尿酸水平升高；

特別是啤酒，在制作的過程中就會產生大量的嘌呤，經常喝啤酒更是會升高尿酸濃度，增加尿酸性腎病的發(fā)生率。

高尿酸并發(fā)腎衰竭，其原因主要有三：

1、體內的嘌呤含量過多，會使尿酸增多，導致腎小球發(fā)生炎性改變，引起腎炎，增加腎衰竭的發(fā)生。

2、當大量的尿酸進入腎小管，尿酸鹽結晶容易使腎小管堵塞，導致腎積水，嚴重時誘發(fā)腎衰竭。

3、腎臟是主要的代謝器官之一，長期服用降尿酸藥物，會對腎臟帶來不同程度的損傷，最終引起腎臟病變。

尿酸高的人，早起若有3個表現(xiàn)，早查腎功能

表現(xiàn)1、少尿、無尿

早起上廁所，是很多人都有的習慣。

若是早起時無尿或者少尿，要警惕尿酸鹽結晶沉積在腎盂、腎小管或者是輸尿管中出現(xiàn)的尿路阻塞或者急性腎衰竭。

表現(xiàn)2、有尿泡、尿色深

出現(xiàn)這一現(xiàn)象，要警惕腎功能在下降。

腎臟是尿酸排泄的主要途徑，如果尿酸長期居高不下，尿酸鹽結晶容易在腎臟沉積，使腎臟受損。

而腎臟受損，就會影響尿液顏色，出現(xiàn)尿色深、渾濁、有尿泡。

表現(xiàn)3、浮腫

浮腫是代謝不完全的表現(xiàn)。

尿酸水平長期居高不下，會影響腎臟的排泄能力，導致體內排泄不完全的物質堆積在某一部位。

若是早起時出現(xiàn)浮腫，要盡快到醫(yī)院檢查腎功能。

控制尿酸、警惕腎臟病變，要做好這3件事

第1件、補充黃酮類化合物

缺少黃酮類化合物是尿酸鹽形成的重要因素。

體內黃酮類物質含量過少，會加速嘌呤代謝尿酸的進程。而一旦尿酸值過高，就會以鈉鹽的形式沉積在關節(jié)、軟骨、軟組織和腎臟中，導致關節(jié)腫大，引發(fā)痛風，甚至腎衰。

補充黃酮類化合物，其實就是補充抑制尿酸鹽形成的物質，有助于減慢尿酸鹽形成，保護關節(jié)及腎臟組織。

據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學研究證明，玲瓏懷菊、綠茶不僅富含黃酮，還含有茶多酚。以玲瓏懷菊為主，每天6朵烹茶、煮粥，有利于輔助降低血尿酸值，減少痛風及腎病的發(fā)生幾率。

第2件、注意飲食

多素少肉，適量攝入奶制品。

水果蔬菜：大多數(shù)水果蔬菜嘌呤含量都不高，建議適當多吃蔬菜水果，如上海青、生菜、檸檬、櫻桃等。

少吃肉：尤其是紅肉與海鮮這類嘌呤含量較高的食物要遠離，避免使尿酸升高。

適當攝入奶制品：如低脂牛奶，對控制尿酸水平有積極作用。

第3件、注意動靜結合

病情發(fā)作時期，注意靜養(yǎng)。

病情穩(wěn)定時期，堅持低強度的有氧運動，可加速新陳代謝，促進尿酸排出，有助于降低尿酸水平，降低痛風及腎病的發(fā)生幾率。

散步是比較合適的選擇，建議晚飯1個小時后散步30分鐘左右。在不損傷關節(jié)、不感到疲勞的前提下，使身體微微出汗。

健康小貼士——注意定期體檢

尿酸的正常值為：

男性149～416umol/L、女性89～357umol/L；

若不同日的2次空腹尿酸水平男性＞420umol/L、女性360umol/L，就能稱為高尿酸血癥。

而定期體檢可以從根源上預防高尿酸的發(fā)生，降低痛風及尿酸性腎病的患有率。

建議，每3個月檢查一次尿酸水平。

檢查血尿酸水平前要注意：

1、檢查尿酸值前3天，減少高嘌呤食物攝入；

2、檢查前絕對禁酒；避免劇烈運動；

3、檢查尿酸值當天早晨，保持空腹。