形容病重難治常常會(huì)用到成語(yǔ)“病入膏肓”。源于《左傳》中的一段典故。晉景公患病，派人求醫(yī)秦國(guó)，秦國(guó)派名醫(yī)醫(yī)緩前去出診。醫(yī)緩診斷后，頗為難地對(duì)景公說(shuō)：“病在膈之上，心之下，已入膏肓，不能采取攻伐的方法，藥物也無(wú)濟(jì)于事，無(wú)法治了?！焙髞?lái)景公果然不治而亡。于是后人常用“病入膏肓”來(lái)指病重難治。藥王孫思邈后來(lái)評(píng)論說(shuō)：“時(shí)人拙，不能求得此穴，所以宿疾難譴，若能用心方便，求得灸之，無(wú)疾不愈矣?！睂O思邈所指的“此穴”就是膏肓穴。孫思邈百余歲時(shí)猶視聽(tīng)不衰，神采奕奕，著述不斷，可謂古之聰明博達(dá)長(zhǎng)壽者也。孫思邈養(yǎng)生方法之一正是長(zhǎng)期堅(jiān)持艾灸膏肓和足三里穴。

穴位簡(jiǎn)介

膏肓穴位于人體的背部，尋找穴位時(shí)通常采用俯臥姿勢(shì)，當(dāng)?shù)谒男刈导幌?，左右四指寬處（或左右旁開(kāi)三寸），肩胛骨內(nèi)側(cè)，一壓即疼，屬足膀胱經(jīng)。膏肓這個(gè)穴位比較隱蔽，針不方便扎進(jìn)去，手也難以按到，想要有效刺激膏肓穴，最好的方法就是通過(guò)艾灸和自我運(yùn)動(dòng)。

歷代醫(yī)家多認(rèn)為，膏肓穴有散熱排脂、補(bǔ)虛益損、調(diào)理肺氣、養(yǎng)肺調(diào)心的作用，為各種慢性虛損性疾病的常用穴。臨床上多用于主治肺、心、胸背及衰弱性疾患：如羸瘦虛損，五勞七傷，骨蒸潮熱，盜汗自汗，脾胃虛弱，四肢倦怠，翻胃噎膈，久嗽癆瘵，咳血吐血，肩背痛風(fēng)，癰疽發(fā)背，癲狂，不眠，健忘，夢(mèng)遺失精，咳嗽，氣喘，吐血，盜汗，肺結(jié)核，遺精，肩胛背痛，肺癆，咳血，失眠，多夢(mèng)，項(xiàng)強(qiáng)，肩背痛，虛勞羸瘦，現(xiàn)代又多用膏肓俞治療支氣管炎，支氣管哮喘，胸膜炎，支氣管炎，哮喘，陽(yáng)痿，慢性胃炎，胃出血，神經(jīng)衰弱，乳腺炎，貧血，神經(jīng)衰弱及一切慢性虛衰性疾病，久病體虛等。常灸此穴有強(qiáng)身保健、預(yù)防疾病的作用。

唐代藥王孫思邈的《千金方》中說(shuō)“膏肓能主治虛羸瘦損、五勞七傷及夢(mèng)失精、上氣咳逆、痰火發(fā)狂、健忘、胎前產(chǎn)后等，百病無(wú)所不療”。藥王孫思邈也長(zhǎng)期堅(jiān)持艾灸膏肓和足三里穴，在人均年齡僅有30歲的唐代享壽至少超過(guò)102歲，除了他先進(jìn)的整體養(yǎng)生理念和生活方式以外，相信也得益于長(zhǎng)期堅(jiān)持艾灸膏肓和足三里。

顯而易見(jiàn)，艾灸膏肓穴對(duì)于祛除身體較深層的風(fēng)寒濕毒瘀血，具有獨(dú)到作用。因此對(duì)于現(xiàn)代都市生活人群常見(jiàn)的寒濕淤堵，體質(zhì)弱化，基礎(chǔ)體溫降低等特別適合，堅(jiān)持艾灸應(yīng)該可以收到比較明顯的強(qiáng)身壯體和健康促進(jìn)作用。

臨床應(yīng)用

灸法：膏肓灸法是中醫(yī)針灸學(xué)中一種傳統(tǒng)的特種灸法，最早見(jiàn)載于《千金要方》卷三十第七，后人集為《膏肓灸法》二卷。此法之獨(dú)特處在于首先強(qiáng)調(diào)取膏肓穴的體位姿勢(shì)，務(wù)必使兩肩胛骨充分分離，“筋骨空處，按之患者覺(jué)牽引胸肋中、手指痛，即真穴也。”其次，施灸壯數(shù)宜多，“灸至百壯千壯” 。結(jié)合現(xiàn)代臨床的具體情況，一般視具體情況以十多壯為宜。其三，灸完膏肓穴后必須灸氣海、足三里三穴，“以引火氣實(shí)下” ，防氣火壅盛于上。一般而言，艾灸膏肓穴的療效或者反應(yīng)都會(huì)比較很明顯，有時(shí)候灸后三兩天會(huì)感覺(jué)氣很足，神清氣爽；有時(shí)候肚子會(huì)咕咕響，體質(zhì)偏寒的，可能有排寒反應(yīng)，比如肚子或腿發(fā)涼。還有的可能會(huì)排汗排濕或嗝氣。

取穴：膏肓穴是人體膀胱經(jīng)上的一個(gè)大穴，在后背肩胛骨旁。取穴時(shí)，患者平坐，屈膝抵胸，前臂交叉，雙手扶于膝上，低頭，面額抵于手背，使兩肩胛骨充分張開(kāi)，在平第四胸椎棘突下，肩胛骨內(nèi)側(cè)緣骨縫處（旁開(kāi)月三寸處）按壓，覺(jué)胸肋間困痛，傳至手臂，即是膏肓穴，掐痕做標(biāo)記。

艾灸：懸灸法：艾條點(diǎn)燃后懸于膏肓穴位上方，距離皮膚兩三厘米處進(jìn)行熏灸，使局部有舒適溫?zé)岣卸鵁o(wú)灼痛為宜，一般每次灸10-15分鐘，以局部潮紅為度，并應(yīng)隨時(shí)觸摸感受穴位之灸感皮溫和經(jīng)氣變化，靈活調(diào)整施灸手法。每日或隔日1次。

麥粒灸法：患者應(yīng)保持舒適的體位，一般為臥位。取少許精艾絨，將艾團(tuán)搓成圓錐形艾炷、麥粒大小，在柱底部先行噴涂少量的艾姜艾灸消毒液做好穴位消毒，貼敷上艾姜紙模，然后再將麥粒灸放置于其上點(diǎn)燃，當(dāng)局部感到微微灼痛時(shí)立即將艾炷移開(kāi)再施以第二壯，連灸十余壯，灸后在施灸局部再次噴涂少量的艾姜艾灸消毒液，以防燙傷。也可以選用成品的麥粒灸，每日灸1次或隔日灸1次。

膏肓運(yùn)動(dòng)

中醫(yī)認(rèn)為，人體全身的病，大致都與膏肓相關(guān)。所以，中醫(yī)典籍中也曾有“運(yùn)動(dòng)膏肓穴，除一身疾”的說(shuō)法。對(duì)于都市生活人群，特別是需要經(jīng)常伏案靜坐、低頭電腦（手機(jī)）而又缺少運(yùn)動(dòng)的人，如果能夠堅(jiān)持經(jīng)常最多做以下以膏肓穴為中心的開(kāi)合運(yùn)動(dòng)，也對(duì)促進(jìn)健康大有裨益。

1、雙肩旋轉(zhuǎn)開(kāi)合膏肓法：

兩手自然上舉，中指貼住肩關(guān)節(jié)中間的“肩髎”穴，以肩為軸，雙肩一起往前轉(zhuǎn)動(dòng)10次，這就是在“開(kāi)膏肓”；然后，仍舊以肩為軸，兩肩往后轉(zhuǎn)動(dòng)10次，這就是在“合膏肓”。 這個(gè)動(dòng)作可以把膏肓活動(dòng)開(kāi)，充分松開(kāi)肩背部，長(zhǎng)期練習(xí)，能有效解決肩背痛的問(wèn)題；而反復(fù)的前后拉伸又能使胸腔得到擴(kuò)張，經(jīng)常開(kāi)合膏肓也能有效防治常見(jiàn)的心、肺疾病。

2、扇型開(kāi)合膏肓法：

兩腳平行站立，兩膝微曲，腰直，胸平，兩手握拳，兩臂緩緩抬起到胸前與肩平，然后用力向后拉至極限，使肩胛骨盡量向脊柱靠攏，擠壓兩側(cè)膏肓穴，略停1至2秒鐘，再恢復(fù)原姿態(tài)。 后拉時(shí)深吸氣，回收時(shí)呼氣，動(dòng)作在水平面緩慢進(jìn)行，動(dòng)作到位，使背后有酸脹、出汗的感覺(jué)。這個(gè)動(dòng)作可打開(kāi)和擠壓膏肓，做完幾次后，人會(huì)感覺(jué)周身清爽，肩背疼痛明顯減輕。

3、反拳捶脊法：

把手放在人體背部，反拳沿著脊柱敲打。這樣做可以把膏肓振開(kāi)，又叫振髓法。 久坐后可依此法經(jīng)常敲打自己的背部，緩解頸肩背痛，疏通經(jīng)絡(luò)血脈。

這些方法既可益壽延年，還對(duì)肩周炎、慢性支氣管炎、肺氣腫、頸椎病、乳腺增生等都有一定的輔助防治作用，特別是適合都市人群，白領(lǐng)群體，經(jīng)常伏案低頭一族，消除疲勞，保護(hù)肩頸，通經(jīng)活絡(luò)，保持健康。