看到這個標(biāo)題，很多人第一反應(yīng)就是：我也不想加班啊，但是沒得選擇，有什么辦法呢?

矛盾點在于加了班，沒有什么回報，身心俱疲；不加班，被他人趕超，甚至被淘汰。

可是在職場經(jīng)營管理中，有個觀點：越是經(jīng)常加班，越容易變窮。

這個“窮”不僅僅是說金錢上，精神狀態(tài)上也可以照搬。

加班是在延長工作時間，需要花費(fèi)你更多的時間成本。在這個時間內(nèi)，好的公司最多給你點加班費(fèi)，但并不會計算工資。

有些事情原本在工作時間內(nèi)可以完成，但是因為你的效率低下，導(dǎo)致必須通過加班來完成，時間成本、精力成本、回報成本都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出其他人。性價比上來說，就算你最終完成了這件事，你也是“吃虧”的。

為什么不建議大家經(jīng)常加班呢？原因有三：

01

精力消耗比別人更多

每天正常的工作時間一般是8個小時，如果你每天都要加班2個小時以上，那你的精神狀態(tài)和不加班的同事相比，要差很多。

第一是精力消耗更多，腦力得不到充足時間的休息和放松，神經(jīng)一直很緊張，很難迅速調(diào)整自己的狀態(tài)。

第二是工作時間過長，容易對工作產(chǎn)生疲軟心理，甚至?xí)械钟|和逆反情緒，工作效率自然也會變得低下。

再者，常常加班的人，身體更容易出狀況，經(jīng)常能看到年紀(jì)輕輕的職場人猝死的新聞。

每個職場人都知道，經(jīng)常加班，身體各方面的損耗非常嚴(yán)重。比如疲憊、抑郁癥、脫發(fā)、脾氣暴躁、生育能力下降等等問題，這些情況出現(xiàn)了，就算有了金錢來彌補(bǔ)，也只是在你手中打個轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)眼就到了醫(yī)院手里。

身體是革命的本錢，在職場上，最重要的其實不是拼了命賺多少錢，而是在維持自身健康和精力的情況下，去賺取適量的財富。

只要身體健健康康，就不用擔(dān)心賺不到錢。

當(dāng)你有了好的精神狀態(tài)、身體狀態(tài)，工作才能更加有效，更加良性的發(fā)展，職場的生命力也更加持久。

02

你的時薪變低了

盡管大多數(shù)人都不想加班，但是迫于無奈，必須在公司加班。

根據(jù)調(diào)查顯示，我們國家有將近七成的員工每天加班時間在2個小時以上，有一半的勞動者在加班中沒有得到任何補(bǔ)償。當(dāng)然在私企中這樣的現(xiàn)象更加的嚴(yán)重。

在你工資不變的情況下，工作時間變長，變相的降低了單位時間內(nèi)的工作價值。

簡單點來說，就是因為加班，你每個小時賺的錢反而變少了。

原本你一天工作8個小時，就能拿到3000工資，現(xiàn)在你需要工作10個小時，才能拿到同樣的工資，時薪就變少。

付出了更多的成本，只能得到同樣的價值，這種低效率的加班，實際上得不償失，沒有多大的意義。

話說回來，領(lǐng)導(dǎo)的話不能不聽，公司的氛圍我們不能改變，唯一能改變的就是我們自己。

盡量避免加班，盡可能在單位時間內(nèi)完成工作量，創(chuàng)造更多的價值，然后利用低價值時間去更新自己的知識庫，提升自己的能力，才不會被這個社會所淘汰，才有更強(qiáng)的立足能力。

03

減少不夠的，去奉獻(xiàn)給有余的

這個世界的殘酷一面在于，公司領(lǐng)導(dǎo)層和我們相比，他們錢多，時間多，私人空間多，而我們在這三個方面都比他們少，但我們還得減少我們所得，通過加班來給他們創(chuàng)造更多的財富。

也不去討論公平與否，在這種情況下，如果我們還過度消耗自己的時間和價值，花在沒有回報的加班上，這種損失只會越來越大，差距越來越明顯，且無可挽回。

經(jīng)濟(jì)學(xué)里面講：交易雙方都能在合作中獲得超額利益，才能維持長久的合作關(guān)系。

在職場上員工和老板的關(guān)系同樣如此，如果都是過分損害自己利益來滿足老板的利益，這顯然是不公平的，關(guān)系不能維持長久。

要記住，老板并不是你的“主宰”，而是你的“搭檔”，理清楚這層關(guān)系，可以讓你在職場不至于處處被動，受制于人。

不管怎樣，我們都必須學(xué)會維護(hù)自身的利益，不可被人過分欺壓，那樣最終都是在傷害自己，還得不到任何回報。

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