太極拳是門博大精深的學(xué)問(wèn)，習(xí)練太極拳要熟悉太極拳理論。掌握太極拳的運(yùn)動(dòng)規(guī)律，有助于提升太極境界。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的太極拳的五大基本理念。歡迎閱讀!

　　太極拳的五大基本理念

　　太極拳的本質(zhì)是武術(shù)，習(xí)練太極拳要熟悉拳理拳法，這樣才能練好太極拳，不會(huì)走向太極拳的誤區(qū)。

　　第一要樹(shù)立太極拳是“武術(shù)”的基本理念

　　要學(xué)練太極拳，首先必須認(rèn)識(shí)太極拳，了解太極拳的基本屬性。太極拳是“拳”，“拳”就是武術(shù)，武術(shù)就講技擊，通俗說(shuō)法就是“打”，打就有攻有防。練拳的基本目的是防身御敵，打敗甚至消滅敵人，它的每一個(gè)動(dòng)作都是從搏擊中總結(jié)出來(lái)，而最后又是為了搏擊的。

　　雖然太極拳與其他體育及藝術(shù)形式有相通之處，但我們不能把太極拳打成體操、舞蹈，而是要充分體現(xiàn)出武術(shù)的特色，打出攻防意識(shí)，打出武術(shù)的氣勢(shì)與精神。這一點(diǎn)長(zhǎng)拳體現(xiàn)得最明顯。

　　太極拳屬于傳統(tǒng)武術(shù)中的內(nèi)家拳，太極拳與其它武術(shù)不同之處就是內(nèi)勁，太極拳練的是內(nèi)功，用的是內(nèi)勁。

　　講究的是不丟不頂，引進(jìn)落空，粘黏連隨，以柔克剛，動(dòng)作走圓畫孤，柔和緩慢，后發(fā)制人，重在引化，不多主動(dòng)進(jìn)攻。

　　這就容易使人產(chǎn)生錯(cuò)覺(jué)，認(rèn)為太極拳“不能打”、“不為打”，忽略甚至忘記太極拳的攻防本意。所以習(xí)練太極拳更要特別注意這一點(diǎn)，把太極拳與其他體育及藝術(shù)形式區(qū)別開(kāi)，一定要把太級(jí)拳打成“拳”，打出武術(shù)的味道與勁道來(lái)。最后通過(guò)推手對(duì)練，掌握一定的攻防技術(shù)，必要時(shí)起到防身御敵的作用。

　　第二，樹(shù)立練拳主要為健身的基本理念

　　太極拳的本質(zhì)屬性是武術(shù)，但任何武術(shù)都離不開(kāi)肢體動(dòng)作，因此，客觀上起到健身作用?？梢?mip-readmore27> ......