老是種狀態(tài)，并非病態(tài)。 當你老了，依然可靈動，但前提是不要讓心靈老去。
奶奶80歲，目光呆滯，完全不在意身邊的人與事，大小便都在床上進行。從早到晚，她只是低著頭，哆哆嗦嗦地把衣服扣子一顆顆解開，再把衣服一層層扒下來，好像它們是累贅的身外之物。她也喜歡抓扯棉被和枕頭，把它們拉近、推遠，直至推下床。累了，她就“嗯嗯啊啊”地喘息一陣，接著周而復始。保姆只好在旁邊阻止、勸說，并替她穿上衣服。她的兒子是我早年的同窗，人很孝順，請我去家中看看她，希望能盡量想想辦法。我大致檢查了她的身體，又看了看她的病歷和體檢報告。她一直遵醫(yī)囑服用擴血管和降血脂的藥，五臟六腑都沒什么大問題。于是，我準備讓她吃點兒安眠藥，至少保證晚上能睡幾個小時，以免體力消耗過大。
看到老人的此情此景，我卻十分揪心。她曾經是耳鼻喉科醫(yī)生、女中豪杰。當年，她工作繁忙，常常超負荷運轉：坐門診、管病房、上手術、寫論文、帶學生……年紀漸長，她體力不支，早早就與兒子商定自己退休后要徹底休息，不返聘，也不私下給人看病。兒子也認定，母親晚年的重點只有一個：休息，休息，再休息。因此，兒子想方設法收拾好這個安靜的院落，讓母親頤養(yǎng)天年。在這里，一切都不用她操心：不用買菜做飯，一日三餐都有人送上樓，衣服不用洗，家務不用做，只管澆澆花、看看電視就好。一直以來，她除了工作別無愛好，也沒幾個朋友。結果，在退休后的二十年里，她幾乎是枯坐在閣樓上，看盡了泡桐樹花開花落。
剛退休那幾年，她曾經煩躁、生氣、哭鬧、罵人，甚至出現過幻覺。去精神科看過醫(yī)生后，她吃了一些相關藥物來控制情緒、增加睡眠。這更讓兒子覺得，她需要加倍休息、認真侍候。兒子在家時，每天早晚都會上樓問安。但兒子工作忙，老是出遠門，有一次，兒子實在有事要出差，只好對她說：“媽，我要出去幾天，你看不到我不要著急啊?！痹捯粑绰?，她就一把抱住兒子的腰，堅決不松開，最終兒子誤了航班。此后，兒子就再沒出過遠門了。年年歲歲，她越來越沉悶，電視不看了，花不澆了，也不再打量窗外，發(fā)呆的時間越來越長，臉上越發(fā)失去了表情。漸漸地，她竟然連兒子也認不出了。
談起這些，同窗喉頭發(fā)硬，對自己為母親一手安排的享清福的生活痛心疾首。他知道，與她同齡的好多同事仍在坐門診、上手術、講課、帶學生。忙活了大半輩子的母親不應與世隔絕、無所事事地閑坐家中，她需要充實忙碌的生活——見許多人，說許多話，走許多路。然而，當他意識到這些時已經太晚了。生命在于運動。人是“動”物，身心都要“動起來”才能煥發(fā)生命的活力。遺憾的是，同窗的母親心靈枯竭來得太早，但她的身體活力尚存，還有足夠的精力去做閑暇的事情?？伤瘎〉暮诵氖抢夏晔е且寻l(fā)展到最后階段，回天乏術。
這件事，讓我覺得能夠在精神上讓老人更快樂、更有追求，對老年人身心健康更好，因為老年人可以更積極地面對生活，而不是把自己困在空蕩蕩的家中。家不應該只是個空間，而是有著承載衣食住行、情感、甚至是夢想的地方。 比如侍弄花草蔬果、琴棋書畫、合唱跳舞、烹飪刺繡之類的，也可以留意一下社區(qū)活動和老年大學，有同齡人的圈子。一旦孩子離開家，自己不至于一天到晚看著墻壁發(fā)呆，沒有自己的精神寄托。如果我們不想過早忍受體質衰竭，就一定要堅持運動，并且選擇適合自己的運動，身體健康者可以慢跑，身體較弱者可以競走，年紀比較大就可以散散步。年紀不算大的老兩口，可以選擇出去游玩一番，一方面愉悅了自己的心情，另一方面也覺得和世界有更多的聯系，開闊了心胸，領略了美景。但也要在自己的經濟能力之內，并且要注意旅途中的安全問題。智能手機，電腦都可以學習，一方面與家人的溝通更加便利，另一方面可以接收更多信息，與時代保持聯系，在網上可以發(fā)現更廣闊的世界。可以擺個小店做點小買賣，或者開個小茶室，只要自己喜歡，不給別人添麻煩，都可以嘗試，如果能賺到錢，那么滿足感也會更強烈。當然，老年人也格外提高警惕，謹防上當受騙。您的晚年生活是如何過的呢？歡迎在留言區(qū)留言，給廣大的老年朋友提供更多更好的建議。 來源：北京聯合出版公司《與病對話：全科醫(yī)生手記》一書，胡冰霜/著 養(yǎng)生新生活
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