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杏林早報 | 常年手腳冰涼，按按手上的發(fā)熱穴

 歸依三寶 2019-09-06


手腳冰涼是一件很大的問題，
對于女性朋友來說，
長期的手腳冰涼會導致痛經(jīng)、
月經(jīng)不調等多種婦科病的發(fā)生，
甚至還會出現(xiàn)不育不孕的問題。
中醫(yī)認為，
手腳冰涼與人體的氣血有關，
屬于陽虛的范疇。
如果人體陽氣虛弱，
氣血不足，衛(wèi)陽不固，
不能溫暖四肢以抵抗外來寒邪的侵襲，
就會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象。
因此，想要治療四肢厥冷，
就必須得改善衛(wèi)氣不足，氣血運行不暢的癥狀，
而陽池穴當仁不讓。
陽池穴具有通調三焦、
清熱通絡、益陰增液的功效，
臨床用于治療腕關節(jié)腫痛、手足怕冷等病癥。
陽池穴屬三焦經(jīng)原穴，
三焦經(jīng)專司上焦、中焦、下焦這三組人體發(fā)熱系統(tǒng)，
刺激這個穴位可通調三焦，
激發(fā)陽氣，將熱能傳達到全身。

定位：
位于腕后區(qū)，腕背側遠端橫紋上，
指總伸肌腱的尺側緣凹陷中，
取穴時在腕背面，由第四掌骨，
向上推至腕關節(jié)橫紋，可觸及一凹陷處，
按壓時有明顯的酸脹感，即為陽池穴。
做法：
刺激陽池穴，時間要長，力度要緩。
先以一只手中指按壓另一手的陽池穴，
再換過來，每次按壓3-5分鐘。
如果嫌麻煩，
也可以直接以此穴為中心，
互相搓揉手背就可以。
在手背摩擦生熱的同時，
陽池穴就會得到充分的刺激，
從而達到溫暖全身的效果。

每天堅持按壓，做個四季的暖寶寶~

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