肝是人體最重要的器官之一，這是因這肝臟承擔(dān)著人體內(nèi)新陳代謝的作用，有為我們?nèi)梭w分解和排毒的功能。所以說(shuō)肝臟是最累的器官，同時(shí)也是一個(gè)啞巴器官。如果肝臟有問(wèn)題，可能無(wú)法第一時(shí)間發(fā)現(xiàn)，所以，我們?cè)谌粘Ｉ钪幸獝?ài)護(hù)好我們的肝，如果肝臟被損傷，那會(huì)對(duì)我們的身體健康造成很大的危害。所以，大家都比較關(guān)心，早上什么習(xí)慣特別容易傷肝？

很多人在平時(shí)都有一些壞習(xí)慣，這些習(xí)慣大家也都知道對(duì)身體不好，但是大部份人仍然在犯這些錯(cuò)誤。

壞習(xí)慣一：早上不吃早餐，或者是不按時(shí)吃早餐。有一些人工作比較忙，或都是沒(méi)有吃早餐的習(xí)慣。其實(shí)，不吃早餐對(duì)肝臟是有很大的影響的，特別是對(duì)一些肝功能不是很好的人來(lái)說(shuō)，會(huì)加重肝功能的異常。

壞習(xí)慣二：睡眠不足。睡眠不足的另一個(gè)詞其實(shí)就是熬夜，大家都知道熬夜是最傷肝的。因?yàn)楦闻K在睡眠后進(jìn)行自我修復(fù)的。肝臟承擔(dān)著為我們?nèi)梭w解毒和代謝的的作用，如果肝臟本身有問(wèn)題，那么就會(huì)影響人體的身體的健康，嚴(yán)重的甚至?xí)鸶窝准膊　?/p>

壞習(xí)慣三：早上吃太過(guò)油膩的食物。有一些人喜歡在早上吃各種油餅或者是油條。這些食物中含有大量的油脂，長(zhǎng)此以往，很容易形成脂肪肝。有一些用不健康的油炸出來(lái)的食品，甚至?xí)绊懙礁喂δ埽瑢?dǎo)致肝炎。

壞習(xí)慣四：早上起床后沒(méi)有及時(shí)排尿。很多人不知道不及時(shí)排尿也會(huì)對(duì)肝造成損傷，其實(shí)如果憋尿的話不但對(duì)膀胱不好，而且也會(huì)影響到肝。這是因?yàn)樵谠缟掀鸫埠蟛贿M(jìn)行及時(shí)的排尿，這樣會(huì)影響人體內(nèi)的毒素的累積，會(huì)導(dǎo)致人體的肝臟中毒。

壞習(xí)慣五：早餐吃得過(guò)飽也會(huì)對(duì)肝臟造成影響。這是因?yàn)樘嗟氖澄飼?huì)影響到人體腸道消化和吸收功能，從而會(huì)影響肝臟毒素的排出體外。

綜上所述，很多的壞習(xí)慣對(duì)人的身體健康會(huì)造成很大的危害。所以，大家一定要注意養(yǎng)成良好的習(xí)慣，注意飲食規(guī)律，保持愉快的心情。注意不要熬夜、不要吃垃圾食品、特別是油炸食品、要及時(shí)吃早餐等。要多參加戶外運(yùn)動(dòng)，多鍛煉身體，提高人體的抵抗力和免疫力功能。