生活中的很多健康養(yǎng)生方式，其實十分簡單，也可以說是是一個隨手的習(xí)慣而已，但是往往由于它們的“渺小”而被我們忽略，而今天所介紹這個拍手功就是如此！編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號！

這個小功法看平淡無奇，但經(jīng)常堅持幾乎能改善一切慢性??！

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拍手功的發(fā)明人邱水旺先生28歲時因患骨癌，遂去西藏某喇嘛廟學(xué)習(xí)身心修煉之法，34歲時又因半身麻痹，無奈中憶及在西藏練禪功時其師父總是牽著他的手連拍多次的治療情景，頓悟，遂開始拚命拍手，至滿身大汗，頓覺全身舒暢。其后便每天花很多時間在拍手上，身體逐漸康復(fù)并脫離癌癥的魔掌。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號

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拍手功可以說功效非凡，幾乎所有急慢性疾病都可拍手得到不同程度的改善，有的可以不藥而愈！編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號

例如：可以治療感冒發(fā)燒、頭痛、鼻塞、流鼻水、咽痛、咳嗽；可以提升免疫力；可以改善和治療癌癥；還可以改善一切慢性病，包括全身關(guān)節(jié)酸痛、冬天手腳冰冷、頭暈頭痛、身體虛弱、心悸冷汗、憂郁恐懼、肥胖、血壓高、低血壓、糖尿病、尿毒、肝病、胃病、氣喘、心肌梗塞、惡夢、反應(yīng)遲鈍、老人腦力退化健忘、女人經(jīng)痛、神經(jīng)衰弱、脾氣暴燥、皮膚病、近視遠(yuǎn)視、老花眼、青光眼、白內(nèi)障、目視不清、眼痛、眼澀、干眼癥、耳鳴、重聽、下痢、便秘、口臭、口苦、口干、呃逆、夢遺、滑精......編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號

尤其感冒的人，拍手拍到流汗為止（約二十分鐘），感冒立刻痊愈；暍醉酒的人，拍手拍到流汗，酒醉就會全退；開車愛困的人，把車子停妥，拍手一陣子，睡意會消除；心臟無力、心律不整的人，拍手二、三個月，就有改善；糖尿病的人拍手，血糖指數(shù)會逐漸正常；手指酸麻或顫抖的人，拍手一、二個月就會痊愈；高血壓的人拍手，血壓會下降；低血壓的人拍手，血壓會上升；痛風(fēng)、頭暈、頭痛、鼻子過敏的人，拍手會逐漸痊愈；精神不振、容易疲勞、火氣大的人，拍手會慢慢改善等等” 。

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一、拍手為什么會有這么神奇的功效呢?

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因為我們的手上有數(shù)百個穴位，拍手時可以振蕩氣脈， 帶動十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈（含任督二脈）的循環(huán)，而且把身上陰寒和污穢之氣，從十個手指的尖端排山去。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號

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 中醫(yī)說：所有的疾病都是氣血失調(diào)所造成的，血氣來引導(dǎo)，因此氣是健康的關(guān)鍵。氣的順暢與否會影響生理機能、內(nèi)外分泌、血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等。 拍手既然可以促進(jìn)氣血的通暢，當(dāng)然可以改善疑難雜癥。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號

（下面是拍手視頻。不必完全照搬，可以根據(jù)自己的自性參考借鑒）編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號

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二、拍手功所對治的各種疾病

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拍手功幾乎可以對治一切慢性病。 一般最常見的急性病乃是感冒發(fā)燒、頭痛、鼻塞、流鼻水、咽痛、咳嗽等。

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拍手功可以提升免疫力，對于平常容易感冒的人非常有效。

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拍手功可以補充人體內(nèi)的氧氣，故可以保護(hù)體內(nèi)的正常細(xì)胞，以抑制癌細(xì)胞的復(fù)制。 另外拍手功是一種非常陽剛的氣功，可以提振體內(nèi)陽剛之氣，打開胃口， 使人有信心、有活力，因此拍手功能改善一切慢性病，拍手功可以抗癌。

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三、拍手功的練法

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（一）以拍手的打擊面來分可分為：　

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1、標(biāo)準(zhǔn)的拍手功：將十指張開，兩手的手掌對手掌，手指對手指用力拍。 這種拍法丘老師把它叫做「實心掌練法」。它的優(yōu)點是打擊面最完全，刺激量最大， 所以治病強身的效果最好；但躁音相當(dāng)會人難以消受。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號

2、變通的拍手功：為了減少練功時的躁音，丘老師教人用「空心掌」拍手，也就是將手掌弓起，拍手時手指仍應(yīng)張開，拍下去時，只有拍到手指尖及手掌的邊緣部分。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號

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3、另一種變通的拍法是局部拍手。即右手拍左手，后左手拍右手。重復(fù)施作。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號

（二）以拍手時的姿勢來分，可分為：編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號

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1、坐著拍手。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號

2、站著拍手。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號

3、一面走一面拍手。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號

4、原地踏步拍手。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號

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以上四種姿式，以第3、4種手腳并動的效果較好。

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（下面是另一種拍手視頻。不必完全照搬，可以根據(jù)自己的自性參考借鑒）編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號

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四、練拍手功的時間與地點編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號

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拍手功不宜在剛吃飽后練，否則會妨礙消化，飯后至少要過半小時才能練。理論上說， 只要不是肚子飽，隨時皆適合練拍手功。

對上班的人來說，可能練功比較沒有那么方便。所以最好利用早餐前或晚餐后半小時練功。 利用清晨早餐前幾分鐘，拍手刺激手上身體各部反射區(qū)，以活全身各組織器官，兼可提振精神， 使身體發(fā)熱，對一天的心情是很有助益的。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號

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晚餐后略事休息，一面散步一面拍手，可幫助消化，又可消除每天累積的身心污染，確是有必要的。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號

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山上林木茂密，無人之處是最好的拍手地點。人跡罕到的公園，空氣清新，也是練拍手功的好所在。 自家的客廳、書房、臥室，只要空氣流通，不會影響周遭的人都適合拍手。

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五、余論

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正常人每天清晨拍五分鐘，就可以激活一天的活力。若想很快治好難纏的慢性病， 必須每天抽出至少半小時，狠狠地拍手，不要怕痛，也不要怕耗費時間。

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懷孕的人任何運動都不宜太激烈，否則有傷胎之虞，練拍手功亦然，不宜發(fā)出太大聲響， 否則胎兒之神識會受到驚嚇。因此孕婦只宜用空心掌拍，或用局部拍法。

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練拍手功的人不妨練其它的功，彼此只會相得益彰，不會互相破壞或抵消的。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號

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佛教修行者，最好在練拍手功時，一面拍手一面念佛，這是將練功與修行結(jié)合起來，一舉兩得。

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老年人體弱兩腳無力，練拍手功時，最好一面走一面拍，或一面拍一面踏步；若只是坐著拍手， 而兩腳不動，氣血灌注兩手過多，雙腳將更加無力，切忌！新經(jīng)絡(luò)公眾號提示信仰佛教的人如果一位邊拍手邊念佛，效果更好！

附：一位邊拍手邊念佛的感受

佛友們：

我們手上有很多重要的穴位，如勞宮穴、魚際穴、少府穴、合谷穴、神們穴等，對應(yīng)身體的不同器官，用力拍手可以調(diào)解臟腑功能，把身體里的病氣、毒氣從手掌上拍出來。從手掌中可以看出您是否健康，跳完拍手念佛操后，有的人手掌上會有一層白白的東西，這是病氣和毒氣被拍了出來，如果手掌上顯出紅紅的，那說明您非常健康。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號

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一個人心地善良、心胸開闊、性格溫和，身體也會比較健康；如果一個人心胸狹窄、脾氣暴躁，愛鉆牛角尖，身體就會有病。新經(jīng)絡(luò)公眾號提示真正健康的人，身心都健康。我們一邊拍手一邊走動，可起到排除體內(nèi)病氣和毒素的作用。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號

編人的五臟六腑、淋巴系統(tǒng)、大小腸和皮膚組織，都是重要的排毒器官。如果這些器官的功能失?；驕p弱，人就會容易得病。平?？床怀鰜?、感覺不到，由于人體的特殊構(gòu)造，所有器官都有神經(jīng)連接到手掌和足部，而手掌和足部是人身體穴位的反射區(qū)，我們拍手走動，適當(dāng)剌激反射區(qū)，自然會排出沉積在組織周圍的毒素和病氣，因而達(dá)到治病的效果。

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多走動讓我們的身體舒筋活血，促進(jìn)血液循環(huán)，減少糖尿病的發(fā)病率，降低高血壓，減少動脈硬化，使大腦供氧充足、反應(yīng)靈活，防止老年癡呆，可以使人腳根有力，不容易摔倒。拍手走動，調(diào)解相應(yīng)組織器官，改善病況，從而達(dá)到防病治病、強身健體的作用。

一句“南無阿彌陀佛”圣號，有著不可思議的功德，我們在跳拍手操的同時，稱念南無阿彌陀佛，可以消災(zāi)免難，消除業(yè)障，增福延壽，吉祥如意。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號

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我們每天堅持做拍手念佛健身操，就會身心輕松，精神飽滿，心情好，睡眠也好，吃飯香，病痛漸消，身心健康。

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朋友們 ，生命在于運動，拍手念佛健身操既文明又快樂，更健康，男女老幼都可以參加，強身健體，開發(fā)智慧，使人心平氣和，促進(jìn)家庭和諧、社會安定。

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真誠歡迎大家一起跳拍手念佛健身操。

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