人靜時(shí)，躺下來(lái)仔細(xì)想想，人活著真不容易，明知以后會(huì)死，還要努力的活著，人活一輩子到底是為什么？復(fù)雜的社會(huì)，看不透的人心，放不下的牽掛，經(jīng)歷不完的酸甜苦辣，走不完的坎坷，越不過(guò)的無(wú)奈，忘不了的昨天，忙不完的今天，想不到的明天，最后不知道會(huì)消失在哪一天，這就是人生。所以再忙再累別忘了心疼自己，...一定要記得好好照顧自己!人生如天氣，可預(yù)料，但往往出乎意料。不管是陽(yáng)光燦爛，還是聚散無(wú)常，一份好心情，是人生唯一不能被剝奪的財(cái)富。把握好每天的生活，照顧好獨(dú)一無(wú)二的身體，就是最好的珍惜。得之坦然，失之泰然，隨性而往，隨遇而安，一切隨緣，是最豁達(dá)而明智的人生態(tài)度。多好的一段話：
        我們都有缺點(diǎn)，所以彼此包容一點(diǎn)。我們都有優(yōu)點(diǎn)，所以彼此欣賞一點(diǎn)。我們都有個(gè)性，所以彼此謙讓一點(diǎn)。我們都有差異，所以彼此接納一點(diǎn)。我們都有傷心，所以彼此安慰一點(diǎn)。我們都有快樂(lè)，所以彼此分享一點(diǎn)。因?yàn)槲覀冇芯壪嘧R(shí)，請(qǐng)珍惜生命中的每一位家人、朋友！開(kāi)心的過(guò)好每一天！
       十年后，您把現(xiàn)在的奔馳寶馬給孩子，他們會(huì)說(shuō)太舊了！
        十年后，您把現(xiàn)在的蘋(píng)果6s給孩子，他們會(huì)說(shuō)別逗了！
        十年后，你躺在病床上抱著一堆存折，要兒女天天給你端屎端尿，兒女們會(huì)說(shuō)，雇保姆吧！
         十年后，你保持了健康的體魄，還能到處旅游，打拳、跳舞。您的孩子會(huì)說(shuō)，老爸老媽你們太明智了！
         給孩子最好的禮物是自己的健康！
重要的事情，再說(shuō)一遍，請(qǐng)大家記住最后一句話:給孩子最好的禮物是保養(yǎng)好自己的身心健康。
其實(shí)人生就是做好兩件事:第一，教育好孩子，不要危害社會(huì);第二是照顧好自己，別拖累孩子。[微笑]

         ‘再過(guò)若干年，我們都將離去，對(duì)這個(gè)世界來(lái)說(shuō)，我們徹底變成了虛無(wú)。
       ‘我們奮斗一生，帶不走一草一木。我們執(zhí)著一生，帶不走一分虛榮愛(ài)慕。
         今生，無(wú)論貴賤貧富，總有一天都要走到這最后一步。到了天國(guó)，驀然回首，我們的這一生，形同虛度。

        所以，從現(xiàn)在起，我們要用心生活，天天開(kāi)心快樂(lè)就好。三千繁華，彈指剎那，百年之后，不過(guò)一捧黃沙。請(qǐng)善待每個(gè)人，因?yàn)闆](méi)有下輩子。
         一輩子真的好短，有多少人說(shuō)好要過(guò)一輩子，可走著走著就剩下了曾經(jīng)。又有多少人說(shuō)好要做一輩子的朋友，可轉(zhuǎn)身就成為最熟悉的陌生人。有的明明說(shuō)好明天見(jiàn)，可醒來(lái)就是天各一方。

        所以，趁我們都還活著，戰(zhàn)友、同學(xué)、朋友、同事、能相聚就不要錯(cuò)過(guò)，能愛(ài)時(shí)就認(rèn)真的愛(ài)，能擁抱時(shí)就擁入懷，能牽手時(shí)就不放開(kāi)。
        能玩的時(shí)候玩，能吃的時(shí)候吃。請(qǐng)好好珍惜身邊的人，不要做翻臉比翻書(shū)還快的人。          

      互相理解才是真正的感情，不要給你的人生留下太多的遺憾。再好的緣份也經(jīng)不起敷衍，再深的感情也需要珍惜。      

     沒(méi)有絕對(duì)的傻瓜，只有愿為你 裝傻的人。原諒你的人，是不愿失去你。真誠(chéng)才能永相守，珍惜才配長(zhǎng)擁有。
        有利時(shí)，不要不讓人；有理時(shí)，不要不饒人；有能時(shí)，不要嘲笑人。太精明遭人厭；太挑剔遭人嫌；太驕傲遭人棄。

    人在世間走，本是一場(chǎng)空，何必處處計(jì)較，步步不讓。話多了傷人，恨多了傷神，與其傷人又傷神，不如不煩神。
        一輩子就圖個(gè)無(wú)愧于心，悠然自在。世間的理爭(zhēng)不完，爭(zhēng)贏了失人心；世上的利賺不盡，差不多就行。財(cái)聚人散，財(cái)散人聚。
       心幸福，日子才輕松；人自在，一生才值得！想的太多，容易煩惱;在乎太多，容易困擾;追求太多，容易累倒。
      好好珍惜身邊的人，因?yàn)闆](méi)有下輩子的相識(shí) ! 好好感受生活的樂(lè)，因?yàn)檗D(zhuǎn)瞬就即逝 ! 好好體會(huì)生命的每一天，因?yàn)橹挥薪裆瑳](méi)有來(lái)世。 

 我喜歡這段哲理:
  狐貍發(fā)現(xiàn)一窩雞，因太胖鉆不進(jìn)去，于是餓了三天終于進(jìn)入。飽餐后又出不來(lái)了，只好重新餓三天才出來(lái)，最終它哀嘆自己在這個(gè)過(guò)程中除了過(guò)嘴癮，就是白忙活。
  人生何嘗不是如此!
  赤條條來(lái)，赤條條去，無(wú)人能帶走一生經(jīng)營(yíng)的財(cái)富與功名。
  用青春賺的錢(qián)，難以買(mǎi)回青春;用生命賺的錢(qián)，難以買(mǎi)回生命;用時(shí)間掙來(lái)的錢(qián)，難以掙回時(shí)間;即使用一生得到全世界的錢(qián)，用全世界的錢(qián)也買(mǎi)不回自己的一一生。
  所以，學(xué)會(huì)休息和快樂(lè)很重要!
  把這段話送給每一個(gè)人 

 應(yīng)對(duì)腰椎病一定要避免以下誤區(qū)
誤區(qū)一、盲目鍛煉：
鍛煉的作用主要就是增強(qiáng)心肺的功能，增強(qiáng)肌肉的發(fā)達(dá)程度，提高身體素質(zhì)和增強(qiáng)身體免疫力，但對(duì)于患有腰椎病的人， 是不可以通過(guò)此種方式來(lái)鍛煉治療的。因?yàn)檠狄呀?jīng)處于勞損期，在讓腰椎勞累增加用腰的力度，腰椎自然就會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。所以鍛煉不當(dāng)還非常有可能會(huì)適得其反的，一定要注意方法。
誤區(qū)二、無(wú)為而治：
有些患有腰椎病的人，總是選擇在家休養(yǎng)，以為休息休息就好了，這樣是非常不好的，如果已經(jīng)勞損造成了腰椎病的發(fā)生，在休息，也不會(huì)自我修復(fù)的，所以大家要及時(shí)采取恰當(dāng)?shù)姆绞健?br>誤區(qū)三、見(jiàn)好就收：
許多的腰椎病的朋友都會(huì)選擇很多的治療方法，只要稍見(jiàn)好轉(zhuǎn)，就立即停藥，這樣是非常的容易前功盡棄的，因?yàn)榇藭r(shí)病灶只是被修復(fù)了一部分，才會(huì)輕減疼痛，非常的不穩(wěn)定，所以不能見(jiàn)好就收。不要以為打一針或者調(diào)解一下飲食，注意一下運(yùn)動(dòng)方法腰椎病就遠(yuǎn)離了。骨病不可草率，必須選擇專業(yè)指導(dǎo)下堅(jiān)持治療。
誤區(qū)四、迷信某一方法：
根據(jù)患者的嚴(yán)重程度，可以選擇的應(yīng)對(duì)方法有兩種，一種是保守手術(shù)治療，另一種就要手術(shù)治療兩種的方法了。這些方法都是對(duì)腰椎病有作用的，但根據(jù)患者發(fā)病的不同程度，治療的效果也不盡相同。所以要慎重地找對(duì)方法進(jìn)行治療。
誤區(qū)五、飲食不合理
現(xiàn)在的人們有好多都喜歡吃一些下酒菜，例如吃飯的時(shí)候就想弄點(diǎn)咸菜吃一下，比較好下飯，但是如果常吃過(guò)于辛辣、過(guò)咸的食物骨質(zhì)和臟器都會(huì)受不了的嗎，對(duì)自身的危害也大，在腌制咸菜的時(shí)候會(huì)放很多的鹽，長(zhǎng)時(shí)間的食用過(guò)咸的食物會(huì)造成高血壓、對(duì)身體的免疫力造成傷害，骨質(zhì)問(wèn)題也都慢慢的出現(xiàn)，所以要飲食清淡一些，避免加重腰椎疼痛的發(fā)生。 

 腰椎間盤(pán)突出后多運(yùn)動(dòng)還是多休息呢？
這個(gè)應(yīng)該看癥狀表現(xiàn)，因人而異，因當(dāng)前狀況去選擇
1.對(duì)于急性期疼痛或者癥狀較重的患者，一定要多休息好，因?yàn)樽鲆恍┖?jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)都會(huì)造成癥狀的出現(xiàn)或者加重，一旦在這種狀態(tài)下持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，極有可能導(dǎo)致癥狀的加重，病情的進(jìn)一步發(fā)展。
2.對(duì)于慢性患者或者癥狀較輕的患者，這個(gè)時(shí)候不建議臥床時(shí)間過(guò)久，應(yīng)該適當(dāng)?shù)淖鲆幌聫?qiáng)度較小的活動(dòng)，保持脊柱的正常活動(dòng)范圍，減少肌肉萎縮的速度，很多人都是由于長(zhǎng)期臥床，導(dǎo)致肌力變得很差。
3.總的原則來(lái)講，要運(yùn)動(dòng)，要不以身體出現(xiàn)不適為原則，尤其第二天早晨起床感覺(jué)較前一天加重，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)方式不對(duì)或者過(guò)量，是不可以持續(xù)做下去的，要休息或者減量，這個(gè)平衡很難找，循序漸進(jìn)很重要。
總之由于每個(gè)人身體素質(zhì)不一樣，腰椎間盤(pán)突出癥處于階段和癥狀都不一樣，這是適應(yīng)于大部分人的一種運(yùn)動(dòng)和休息度的把握，沉住氣，不要激進(jìn)的去做事情，不要因?yàn)檫@方面導(dǎo)致疾病恢復(fù)變慢。