若要問(wèn)：這里說(shuō)的皮膚是指哪里？小坊的回答是：從頭到腳！

大家知道嗎？皮膚其實(shí)是人體最大的器官。

有人特別喜歡給自己的臉去角質(zhì)，雖然從短時(shí)間來(lái)看，皮膚白白嫩嫩的，但實(shí)際上，你的角質(zhì)層已經(jīng)變得越來(lái)越纖薄了。雖不至于說(shuō)是“吹彈可破”，但稍有刺激，比如一旦遇到寒冷天氣、或者過(guò)敏物，皮膚就會(huì)泛紅甚至紅腫，變成了敏感性肌膚。

還有的人洗澡時(shí)喜歡“搓泥”，感覺(jué)把泥都搓掉了，這樣才干凈。但過(guò)度搓泥，其實(shí)是剝?nèi)チ似つw的鎧甲。

因此，無(wú)論是洗臉還是洗澡，都沒(méi)必要過(guò)度清潔。一定要控制好激動(dòng)的心顫抖的手，注意頻率和力度。

要知道，所謂護(hù)膚的首要任務(wù)，就是避免損傷皮膚的屏障功能。

有些人常常會(huì)用挖耳勺或者棉簽去清理耳朵里的耳屎，但其實(shí)根本沒(méi)必要過(guò)于頻繁地進(jìn)行清理。

因?yàn)槎浔旧砭陀凶詽嵶饔?，在我們吃飯、說(shuō)話甚至打哈欠時(shí)，隨著下頜關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)以及體位的變化，耳屎往往可以自己排出來(lái)。此外，耳屎也并不是完全無(wú)用的，它可以維持耳道內(nèi)弱酸性的環(huán)境，抑制細(xì)菌的增殖。

如果掏得太干凈，反而給微生物留下了可乘之機(jī)。

不過(guò)，需要注意的是——油性叮嚀?！?/p>

眾周所知，呼吸的時(shí)候，鼻腔是幫人們濕潤(rùn)并初步過(guò)濾空氣的存在?？捎龅娇諝赓|(zhì)量不佳的時(shí)候，鼻子老是容易癢，于是，很多人會(huì)忍不住摳鼻；當(dāng)然，也不排除有些人是習(xí)慣性摳鼻孔。

其實(shí)，在摳鼻孔的過(guò)程中，指甲很容易損傷鼻粘膜的。而粘膜下就是豐富的毛細(xì)血管網(wǎng)，如果傷的層次稍深，就有可能摳出鼻血來(lái)了。

想清潔鼻腔，可以用柔軟的濕紙巾或手帕輕輕擦拭。而對(duì)于有鼻炎或者鼻塞的患者來(lái)說(shuō)，用洗鼻器沖洗也是值得考慮的方案。

很多人都認(rèn)為，腸道里面全是垃圾，應(yīng)該經(jīng)常給腸子洗洗澡。似乎只要把腸道清理得干干凈凈，就能吃好睡好身體好。

其實(shí)，正確的做法是：一般情況下，腸道不需要去清理。

因?yàn)?，在腸道里除了排泄物，還有一些對(duì)健康非常有益的腸道菌群。一旦清理得太干凈，反而把腸道內(nèi)的正常菌群都破壞掉了。

腸道菌群的作用，就是合成一些必要的氨基酸和維生素，參與營(yíng)養(yǎng)代謝，促進(jìn)微量元素的吸收。如果都被清除干凈了，則會(huì)導(dǎo)致胃腸功能紊亂，影響消化吸收不說(shuō)，腸道菌群失調(diào)還會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的嘔吐或腹瀉。

只有極少數(shù)情況下，腸道才需要特別的清潔——比如在進(jìn)行胃腸道手術(shù)前，需要進(jìn)行腸道準(zhǔn)備，清理腸腔的內(nèi)容物，以便手術(shù)。

所以啊，對(duì)于

皮膚、耳道、鼻腔、腸道

沒(méi)事別過(guò)度清潔

它們比你想象的干凈

如果真的愛(ài)干凈

就多多關(guān)注

發(fā)際線區(qū)域和耳廓吧！